在黑豆中含有丰富的营养元素 ， 其中还含有大量的雌激素 ， 女性常吃 ， 有助于补充人体体内所缺的雌激素 ， 起到滋养卵巢的功效 ， 尤其是对一些体内黄体酮缺乏的女性来说 ， 非常有帮助 。


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4、红洋葱
红洋葱是厨房中常备的一种食材 ， 含有一种虎皮素的物质 ， 是黄酮醇类物质能够帮助补充黄体酮 ， 而且其中的半胱氨酸 ， 还是一种抗衰老的物质 ， 有利于保养肌肤 ， 让你保持年轻态 。


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