常吃红薯，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解


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红薯中含有很多对身体有益的营养物质，如β-胡萝卜素、钾、维生素C，维生素B6等，这些都能对预防心血管疾病起到很的预防作用，比如说钾，人体血压和心脏的功能要是靠钾来维持，所以吃红薯对心脏是很有好处的。红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。


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红薯的搭配禁忌:红薯+香蕉红薯和香蕉吃后容易胀肚子，很难消化，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵，容易形成结石。而且，如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。吃过香蕉后，4小时内最好不要食用红薯、土豆。爱吃红薯的朋友要注意哦！红薯+鸡肉红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。
【 营养物质|常吃红薯，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解】

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红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。你喜欢吃红薯吗？（图片来源于网络）

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