肿瘤|40岁女老师，乳腺长出15cm巨大肿瘤，医生无奈：只因常吃1菜医生|乳腺疾病|饮食

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真实案例：谭老师今年40岁，是广东佛山的一位小学老师。谭老师讲课幽默风趣，深受小朋友的喜爱。在工作上兢兢业业，作为班主任，每天基本都是第一个来上班，最后一个离开办公室。

家里人开玩笑说，不知道的还以为你带的是高中学生呢。谭老师喜欢孩子们，每天虽然忙碌，但陪着孩子们成长，她乐此不疲。

去年，谭老师在洗澡时发现右侧乳腺长了个小肿块，她心想乳腺结节是女性常见的问题。肿块不疼不痒，她就没放在心上。结果肿块却越长越大，短短四个月，已长到鸽子蛋大小。
因症状不明显，又带着小升初的班主任，谭老师想着忍一忍，放假了就去检查。乳腺的肿块越长越大，谭女士却一拖再拖。
终于等到暑假，谭女士到医院就诊，诊断结果显示谭女士乳腺长了约15cm左右的巨大肿瘤，幸运的是肿瘤是良性，切除后并不危及生命。
手术后，在和医生讨论病情时，谭女士了解到或许是自己不健康的饮食习惯导致肿瘤迅速增长。

40岁女老师，乳腺长出15cm巨大肿瘤，医生无奈：只因常吃1菜
原来谭女士大部分时间是自己一个人生活。每天的饮食比较简单，早饭就是馒头夹咸菜。中午在食堂匆匆吃个午饭，晚上回家比较晚，还要备课，通常也是咸菜。
腌制的咸菜中含有大量盐分，蔬菜中营养成分流失。其中亚硝酸盐含量较多，这种物质属于致癌物的一种，长期食用，促进肿瘤增长，损害身体健康。

医生提醒：少吃这3物，乳腺会感谢你
1、油脂厚腻的食物
中医上讲油脂厚腻并不单指油大的食物，还包括甜味过重的食品。这类食物摄入过多，会加速脂肪在体内堆积，影响体内雌激素的分泌，引发乳腺疾病。
脂肪会使肝脏分泌更多的胆汁，在体内形成某种类似“促癌剂”的物质，促进细胞癌变，为乳腺肿瘤增长提供适宜环境。

2、变性食物
变性食物指的是经腌制或发生霉变的食物，这类食物已经损失了其中的营养成分，甚至含有部分有毒物质。同时损害机体对蛋白质和维生素等营养物质的吸收，长期食用有致癌风险。

3、辛辣刺激食物
辛辣刺激食物首先会刺激我们的食道和胃肠道，影响对食物的消化吸收，降低身体抵御疾病的能力。还会导致内分泌系统紊乱，激素调节失调，雌激素的异常分泌会加重乳腺疾病的病情。

养护乳腺健康，日常坚持这2事
1、补充营养物质
饮食是影响乳腺疾病恢复的重要因素，因此调理乳腺最好的方式就是通过食疗。除了一日三餐营养均衡，还需补充疏通乳腺的营养物质。
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其中芦根、金银花可加速血液流动，增加细胞新陈代谢能力，抗炎消肿，抑制乳腺肿胀和结节增长；白芷和玫瑰能疏肝解郁，排脓化瘀，有助于乳腺的疏通。