脱发|女人缺铁贫血会面色萎黄，还脱发？教你2招，可“去黄防脱” 缺铁性贫血|医生

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大多数女性都有面色萎黄、嘴唇发白、脱发的困扰，由于脸部气色差，模样看起来显老，所以出门经常需要化妆涂粉底、口红来掩盖原本的肤色，但实际上这些现象可能反映了身体缺少铁元素，缺铁贫血症是女性高发人群，如若不加以补充，很可能会使肝脏衰退，导致身体早衰。

【前不久的真实案例】：
小英是名26岁的女教师，她带的是初三毕业班，这是她第一次做班主任，前几年都还只是任课老师，校领导看学生们都喜欢她，而且她教书也任劳任怨，经常主动备课加班，所以便把毕业班托付给她。
小英自然不想让校领导和家长们失望，每天都废寝忘食地备课，不断地收集名校的疑难题型，模仿名校老师的教学方式，希望能提升学生的成绩。经过她不懈的努力，终于取得了成果，这次期中考试学生各科平均分都提升了不少，每个学生看到自己的分数都乐呵呵的。
【脱发|女人缺铁贫血会面色萎黄，还脱发？教你2招，可“去黄防脱”】
这让小英松了一口气，让紧绷的神经得到短暂的放松，她可以有时间去处理她的身体问题了，自打当上班主任之后，她的头发就脱落得厉害，梳子和地板上都是头发，而且脸部气色差，每个人看到她都会问一句是不是身体不舒服。
她以为是压力和熬夜造成的，由于学生的成绩已经稳步提升，不需要自己过多操心，所以她卸下心里的大石头不再加班，按时早睡早起，虽然作息很规律，但面黄和脱发问题依旧存在，而且这个问题还有愈演愈烈的倾向，她甚至发现了自己头发开始变白，脸上的法令纹愈发明显。

这让她有点害怕，于是来医院挂号，看看医生能不能找出原因，经过检查，医生查出了小英患有中度的缺铁性贫血症，医生安抚她：还好发现得早，目前还没有影响生育能力，及时解决身体就没有大碍了。
【什么是缺铁性贫血，患上缺铁性贫血身体会有什么症状？】
铁是人体每日所需的微量元素，身体要生成新鲜的血液离不开铁元素，如若身体缺铁则必然会贫血，随之身体出现以下反应。

“脸”：面色萎黄或苍白，嘴唇、下眼睑均无血色。
“头”：头发脱落严重，隐约看见头皮，时常头晕耳鸣。
“手”：指甲甲床泛白，手脚常年冰凉，畏寒怕冷。
“胃”：食欲减退，吃东西没有胃口，还会消化不良。
“整体”：做事易劳累，只想躺着不愿意动弹；外表与年龄不符，有过多的皱纹和色斑，身体衰老的速度过快。

女人缺铁贫血会面色萎黄，还脱发？教你2招，可“去黄防脱”
想要处理好缺铁性贫血有2招，一是及时补充铁元素，二是寻找自身缺铁的原因。
【1.补充铁元素】
日后要多吃含铁的食物，比如：牛羊肉、樱桃、菠菜和猪血等，但食补比较慢，通常要坚持3个月以上才能看到效果，不少人都难以坚持，一般医生会建议缺铁的女性除了食补之外再额外吃一些补铁剂，补铁高效很多。