肠胃|胃不舒服，吃面条，能养胃？消化科医生：冬至养胃，谨记4句话( 二 ) 面条

第2句：护腹部，防受寒
在寒冷的冬至更应该注意外界环境和气候的影响下，注意自身腹部的保暖工作和胃酸的分泌状态，给自身的胃部结构增加保暖措施或者暖贴来保护胃部和腹部的保暖结构，尤其是患有慢性胃炎或者胃部绞痛的患者更应该注意自身胃部和腹部的保暖力度。
第3句：三餐定时、七八分饱
想要养护肠胃的健康分泌吸收健康的状态，关键在于自身的饮食观念和饮食结构，通过自身的肠胃疾病以及胃部绞痛的程度选择适合自己的营养食材和饮食时间，最好给自己的进食食材做一个规定的时间点，达到合理的运行和消化状态更能使肠胃促进健康的生理活动。

通过调查研究发现，每顿饭保持在七八分饱或者刚好满足肠胃的温饱浓度，会帮助胃部结构抑制胃酸和胃液的分泌状态破坏自身的胃黏膜。
第4句：戒烟戒酒、少负担
通过临床数据研究发现，长期吸烟酗酒的人群患胃溃疡和胃部绞痛的疾病发病率是非吸烟者的1.5倍到2.5倍，每天吸烟6~8根以上的人约30%~50% ，发生胃黏膜和胃酸的紊乱状态。
酒精当中的乙醛和乙醚长期摄入会影响胃部绞痛和胃黏膜分泌紊乱现象，因此想要保护自己的肠胃健康力量戒掉这两种发物，避免给自己的胃部增加炎症和患病机制。

综上所述：机体的胃部结构是各项组织脏器以及分泌器官主要的消化营养器官，想要达到长寿和不患病的机制首先要保护好自身的胃部结构，避免给自身的胃部增加患病的风险。