周大叔|馒头是糖尿病“催化剂”？医生：不想糖尿病“缠身”，“2素”别贪吃葡萄糖|胰岛|灵芝|血糖|食物

相信大家都知道糖尿病的存在，它并不是一朝一夕就有的，而是在平时不健康的生活和饮食习惯下逐渐形成的。
一些人患上糖尿病之后，认为只要控制甜食的摄入就可以，其它食物不用过多忌口，其实这样的想法是错误的。平时常吃的食物中，也是有“升糖王”的。

文章图片

案例：住一个安福小区的周大叔，在半年前出现不适，时常头晕无力，刚开始以为是小问题就没在意，可是症状越来越明显，周大叔感觉不对劲，这才去检查。
谁知，去医院竟然被查出了高血糖。刚确诊时，周大叔怎么都不信，等医生仔细分析后，才接受这个事实。自此之后，便控制饮食不再吃甜的食物。然而半个月前，周大叔再次去复查时，竟被告知血糖不降反升，还确诊了糖尿病。
这让周大叔百思不得其解，自己不吃甜食了，怎么血糖还会升高呢？两人经过沟通后得知，原来是平时吃的馒头“惹的祸” 。

文章图片

馒头难道是糖尿病“催化剂”？会升高血糖？
馒头是平时常吃的主食，有些人一天三顿都离不了，然而它也是升糖指数非常高的食物。对于本身血糖偏高的人而言，是不建议吃的，因为它确实是糖尿病的“催化剂” 。
医生表示，馒头中含有大量淀粉，而淀粉可以转化为葡萄糖，一次性食入过多，就会导致血糖大幅度波动，从而引起血糖升高。长时间这样饮食，则很容易就会加速糖尿病的形成。
但是血糖水平稳定，胰岛功能稳定的人，只要适当食用，是不需要担心馒头会升高血糖。

文章图片

医生提醒：除了馒头，不想糖尿病“缠身” ， “2素”别贪吃
1、咸菜
咸菜属于腌制食物，盐分含量过多，会压制人体分泌胰岛素，从而无法调节血糖，更容易升高血糖。而且大量摄入食盐，会损伤血管，阻碍糖分的代谢，这样难免会使血糖升高，从而加速糖尿病的形成。
2、年糕
年糕是一般是用糯米做的，含有丰富的蛋白质以及其它微量元素，然而不可忽视的是，年糕的升糖指数比米饭还要高，含有大量淀粉，经常吃同样会升高血糖，不利于血糖平稳。

文章图片

日常若想稳定血糖，要坚持做好2件事，或对血糖好
1、坚持补充营养物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

文章图片

2、坚持运动
【周大叔|馒头是糖尿病“催化剂”？医生：不想糖尿病“缠身”，“2素”别贪吃】每天坚持锻炼，能够在很大程度上消耗体内过剩的葡萄糖，促进血液的流通，从而减少人体中血糖含量，避免血糖升高。