运动|一剂活络效灵丹，助你行气活血，从根源改善你的腰酸背痛。医生|饮食|长寿|长寿与衰老

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【运动|一剂活络效灵丹，助你行气活血，从根源改善你的腰酸背痛。】

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人一旦上了年纪啊，渐渐地就会出现腰疼、腿疼、背疼的毛病，甚至有些年轻人，只要稍微做点体力活就会哎呦，我的老腰啊！那这些问题是怎么来的呢？

这些问题在中医上讲，则是因为体内气血筋脉不通，气滞血瘀所致，这就是中医常说的不通则痛。所以我们就会常常感到自己腰疼，腿疼、背也疼的现象，总的来说，就是因为体内的气血堵在了局部，使得筋脉失去了气血的滋养，所以才会腰酸背痛的，那应该怎么办呢？当然是要行气活血了，先把体内的气血筋脉疏通了，疼痛自然而然就消失了。

今天就给大家介绍一个行气活血又能止痛的方子，活络效灵丹，出自《医学衷中参西录》。组方是由当归、丹参、乳香、没药所制。

我们先来看看当归，相信很多人都听说过，当归味甘，辛，性温，入肝、心、肾经，善于补血，为补血之良药，不仅可以补血，还善于活血止痛，对于一些血虚，血瘀的人群尤为地适用。

我们再来看看丹参，它的性质苦寒，入肝经，具有活血化瘀，祛瘀生新的功效，对于一些血行不畅，瘀血阻滞的人群有着非常的不错的效果，丹参还可入心经，多用于治疗瘀阻心脉，胸痹心痛的患者。

乳香是一味特殊的药，它在古代还是一种非常昂贵的香料，味辛，性温，入心，肝，脾经。在中药材里具有辛散温通，活血止痛的功效。

最后再来看看没药，没药性平，味辛，入心。肝、脾经，具有散瘀定痛，消肿生肌的功效，在临床上多适用于一些跌打损伤，体内血瘀，心腹疼痛的人群。

以上四味药材配在一起，活血化瘀，行气止痛。只要你是脏腑经络气血不通所致的肩痛，胳膊痛，心痛、腹痛、腰痛、腿痛、都可以用，如果你是脾胃虚弱的人群，那就建议减量服用，以免发生呕吐。今天的分享就到这里，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。