运动|「棉花糖女孩」铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」，谨记才能瘦！女孩

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【运动|「棉花糖女孩」铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」，谨记才能瘦！】

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以「棉花糖女孩」形象闯乐坛的歌手杨上昀，从小就是肉肉的厚片人，巅峰曾达108公斤，青春期为了甩肉尝试过各种激进手法，更因「虫卵减肥」直接送医院。她一路跌跌撞撞终于成功瘦到68公斤，她也向粉丝透露铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」，谨记才能瘦！

「虫卵减肥」直接送医杨上昀透露，国中时期最胖曾有108公斤，但年纪小不懂事，为了瘦下来，不吃饭把零用钱存起来，跟同学一起买泰国虫卵尝试「虫卵减肥」，同学瘦到面黄肌瘦，她则是减了5到8公斤，最后因「猛爆性肝炎」送医。但青春期就是爱美，加上讨厌运动，她出院后还是不放弃，尝试各种偏方瘦身，甚至还一天吃50颗泻药，跌跌撞撞仍没有明显成效。

为爱激进狂铲19公斤升大学时遇到了心仪的对象，杨上昀自信告白却被拒绝，便下定决心在暑假瘦下来，让对方惊艳。她使用激进方式，每天只吃一餐，一天运动5个小时，好不容易从89公斤一路瘦到68公斤，对方却仍是不喜欢她，一度中断减肥的想法。毕业后她以「棉花糖女孩」形象出道，去韩国进修时因失恋酗酒又复胖到八十几公斤，在饮食控制和努力运动下慢慢调整回来，目前维持68公斤。

减肥唯一解方「5字箴言」杨上昀说，很多粉丝问她如何减肥，她说来说去也只有一个重点，「少吃多运动」是唯一的解方。饮食上她主要戒糖、戒炸物、戒含酒精性饮料，并搭配轻断食或168断食。她也直言，身为易胖体质，虽然已经很努力在运动，但是如果饮食控管没有做好还是很容易复胖，所以管住嘴真的是必须的！

找到喜欢的运动很重要运动部分，她尝试过各种不同的方法，一直找不到自己喜欢的运动，所以一直没有动力去执行。最后很幸运地发现了自己非常热爱「打拳击」，并搭配健身房重训，才能愉快保持身材。她呼吁大家一定要「找到自己喜欢的运动」，过去讨厌运动的她，爱上拳击才能自发性想要运动，今年底还要去比赛呢！