「棉花糖女孩」铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」,谨记才能瘦!


「棉花糖女孩」铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」,谨记才能瘦!
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以「棉花糖女孩」形象闯乐坛的歌手杨上昀 , 从小就是肉肉的厚片人 , 巅峰曾达108公斤 , 青春期为了甩肉尝试过各种激进手法 , 更因「虫卵减肥」直接送医院 。 她一路跌跌撞撞终于成功瘦到68公斤 , 她也向粉丝透露铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」 , 谨记才能瘦!

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「虫卵减肥」直接送医
杨上昀透露 , 国中时期最胖曾有108公斤 , 但年纪小不懂事 , 为了瘦下来 , 不吃饭把零用钱存起来 , 跟同学一起买泰国虫卵尝试「虫卵减肥」 , 同学瘦到面黄肌瘦 , 她则是减了5到8公斤 , 最后因「猛爆性肝炎」送医 。 但青春期就是爱美 , 加上讨厌运动 , 她出院后还是不放弃 , 尝试各种偏方瘦身 , 甚至还一天吃50颗泻药 , 跌跌撞撞仍没有明显成效 。

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为爱激进狂铲19公斤
升大学时遇到了心仪的对象 , 杨上昀自信告白却被拒绝 , 便下定决心在暑假瘦下来 , 让对方惊艳 。 她使用激进方式 , 每天只吃一餐 , 一天运动5个小时 , 好不容易从89公斤一路瘦到68公斤 , 对方却仍是不喜欢她 , 一度中断减肥的想法 。 毕业后她以「棉花糖女孩」形象出道 , 去韩国进修时因失恋酗酒又复胖到八十几公斤 , 在饮食控制和努力运动下慢慢调整回来 , 目前维持68公斤 。

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减肥唯一解方「5字箴言」
杨上昀说 , 很多粉丝问她如何减肥 , 她说来说去也只有一个重点 , 「少吃多运动」是唯一的解方 。 饮食上她主要戒糖、戒炸物、戒含酒精性饮料 , 并搭配轻断食或168断食 。 她也直言 , 身为易胖体质 , 虽然已经很努力在运动 , 但是如果饮食控管没有做好还是很容易复胖 , 所以管住嘴真的是必须的!

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找到喜欢的运动很重要
「棉花糖女孩」铲肉40公斤唯一解放「5字箴言」,谨记才能瘦!】运动部分 , 她尝试过各种不同的方法 , 一直找不到自己喜欢的运动 , 所以一直没有动力去执行 。 最后很幸运地发现了自己非常热爱「打拳击」 , 并搭配健身房重训 , 才能愉快保持身材 。 她呼吁大家一定要「找到自己喜欢的运动」 , 过去讨厌运动的她 , 爱上拳击才能自发性想要运动 , 今年底还要去比赛呢!