失眠|一张解除“体弱多病”的方子，简单一味中药，可健脾、敛肺、养肾睡眠

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最近有位朋友来找我说，总感觉自己的身体，不是这虚，就是那虚的，抵抗力也是越来越差，动不动就感冒，咳嗽的，但也吃过一些滋补的药材，但是吃了之后都没什么效果，平时的胃口也很差，总是吃一点东西就吃不下了，消化功能也特别不好，听了之后我告诉他说，你这是典型的“虚不受补”的现象。为什么这么说呢？

因为这种现象在中医上讲，是因为脾气虚弱所致，为什么这么说呢？因为中医上讲，脾主运化，为后天之本，气血生化之源，如果脾气运化功能失调的话，在这个时候身体再受到外邪的侵扰，脾气虚弱，则不能去运化身体的一些水谷、精微、水液这些营养物质，致使这些物质不能均匀的分布在身体的各个部位，身体就会吸收不到营养，身体没有养分，久而久之，就会出现体弱多病的现象，如果在这种时候去吃一些进补的中药无疑是雪上加霜，不但身体不会吸收，甚至还会造成上火、腹胀、腹泻的症状。那应该怎么办呢？在这种情况下首先就是要调理脾胃。

今天就给大家介绍一个方子，只有简单的一味药，不止可健脾养胃，还可养肾敛肺。
这个中药就是薯蓣，说薯蓣大家可能不太熟悉，它呢，就是我们生活中常见的山药，在美食领域里，很多人都喜欢用它来煲汤、炖肉、做甜食，深受广大朋友的喜爱，可你们不知道的是，在中药材里它还是一味补虚的良药，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有补脾、养肺、固肾、益精的功效。山药里面含有的营养成分，可补脾气，益脾阴，对于一些平时因脾胃虚弱所致的免疫功能减退，吸收功能下降，消化不良，腹泻、虚弱赢瘦的人群有着很不错的滋养功效。同样它还入肺、肾两经，可以起到敛肺止咳，补肾固精的作用。

【失眠|一张解除“体弱多病”的方子，简单一味中药，可健脾、敛肺、养肾】最后我们来做一个简单的总结，山药虽然好，但如果你是平时湿气严重的话是不建议服用的，想要拥有一个健康的身体，平时啊，还得多注意锻炼，养成良好的生活习惯。如果你身边也有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。