这种方法其实是目前比较科学的戒烟手段 。 人们也可以在中国戒烟平台上找找看自己所在的城市是否存在戒烟门诊 。 也可以在专业人士的帮助下 ， 提高戒烟的成功率 ， 改善戒烟期间出现的不适症状 。
最后提醒烟民的家人们 ， 戒烟者会在停止吸烟后进入一个难熬的阶段 ， 不仅是生理上的戒断反应 ， 还有心理上对香烟的渴望 。 给予足够的陪伴和理解 ， 并且监督他们远离香烟 ， 离开二手烟场所 ， 对帮助他们戒烟成功也有好处 。
参考资料：
【1】突然戒烟会伤身？烟雾不吸入肺就无害？这些说法别信 人民网
2021-05-31
【2】戒烟后咳嗽又失眠？你可能患上了“戒断症” 科普中国-乐享健康2020-06-02
【戒烟|戒烟是慢慢少抽好，还是突然不抽好？想成功戒烟的人，值得学】【3】“中国戒烟平台”小程序上线 ， 全国戒烟门诊轻松查 健康时报 2021-05-27
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