时间段|一天中最养生的两个时间段，很多人可能都白白浪费了这些黄金时间

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越来越多的人加入了养生的行列，很多人可能会吃各种保养品等各种手段来养生，但是可能大家都忽略了一天中最养生的两个时间段。

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我们身体在每个时间段有每个时间段该做的事情，所以平时要注意，有两个比较重要的时间段需要我们特别注意，若是能注重养生可能会事半功倍。
中午半个小时休息

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我们很多人上班早晨会起来比较早，上午经过一个上午的忙碌，身体已经比较疲倦，中午饭后休息半个小时是比较好的，这样下午工作时才能更加精力充沛，我们中午休息半个小时就足够了，时间太久也是容易出现身体不清醒，头晕等症状。
晚上九点到十点之间

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【 时间段|一天中最养生的两个时间段，很多人可能都白白浪费了这些黄金时间】可能大多数人晚上这个点都是在做自己的事，能真正睡着进入深度睡眠的人很少，但是九点到十点之间，是身体需要休息的时间，体内气血比较旺盛，如果没有及时休息身体会比较疲劳，所以我们建议晚上九点就可以上床睡觉，等十点左右已经进入深度睡眠状态，这样对身体的各个器官修复也是比较好的。