阿丽米罕·色依提|133岁世界公认最长寿老人，公开长寿秘诀！值得所有人复制学习！( 二 )

老人打赤脚这种简单的方式也算是做足底按摩，能够缓解肌肉的紧张状态，对身体有很大的帮助。

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6、保持好心情，疾病自然少
阿丽米罕老人非常注重好心情，她说“我每天都保持一个好心情，心情好了，自然就少了很多疾病。
阿丽米罕的儿子在40岁时，不幸因病去世了，但是阿丽米罕也很快就从悲伤中走出来，她说“我儿子的死让我更加珍惜生命，我们应该笑看生死，面对无常的世界，我们要有一颗坦然面对的心，儿子只是先走一步，日后还会再相见，所以不难过。”
每天都以乐观的心态面对生活，开开心心过好每一天，这才是长寿最重要的秘诀。
最后，六句话送给大家，一起共勉：
1、心态是最好的良药，要每天保持积极乐观的心态。
2、人有童心，一世年轻，和小朋友在一起会更快乐。
3、身子不能闲，运动把命延，年纪大了更要经常运动。
4、做人要心胸宽广，人老了该放下的就要放下。
5、懂得“知足”，不抱怨生活，珍惜生命中的每一天。
6、要有一颗体谅他人的心，计较越少，人就越开心。
共勉！