睡眠|枸杞对于肝脏的帮助！排骨|脾胃

人体里有一个非常强大的器官，不但可以储存血液、解毒排毒、代谢激素、分泌胆汁，那就是我们的肝！肝脏器官如此重要，那么我们就要好好养护肝脏。
但是现代人患有肝病的越来越多了，很多人虽然有了养肝的意识，但是根本不知道该怎么去实施，而且经常会做一些伤肝的事情自己却不知道，今天我们就来详细的了解一下。
熬夜
虽然肝脏的工作是不分白天黑夜的，但是每天在我们入睡之后，肝脏的负担会大幅度减轻，夜晚更是肝脏最佳的调整时间，很多朋友喜欢白天睡不醒，晚上睡不着，殊不知这将会对肝脏造成非常严重的损伤，甚至会影响肝脏解毒，损耗肝血。
吃药
是药三分毒，虽然我们生病之后需要在医生的指导下合理服药治疗，但是有些人在身体没问题的情况下也会胡乱吃药，例如许多女性为了追求一个美好的身材，就会乱吃减肥药，这会对肝脏造成非常严重的损伤。
暴饮暴食
很多人都是无肉不欢的类型，无论是自己做还是点外卖，都喜欢吃那些烧烤、火锅、汉堡等高热量的食物，这些食物长期吃下去不但会影响我们肠道的健康，而且这些食物含有大量的脂肪和热量，不但会增加肝脏代谢的负担，还会被很多无法代谢掉的脂肪累积，久而久之就会形成脂肪肝。

生气
人的情绪波动也会对身体造成影响，经常生气的人会阻碍肝气的正常运动，很容易导致肝气郁结，从而降低我们肝功能，长此以往下去得肝病也不过是时间问题。
所以我们需要避免以上这些问题的同时，采用食疗方式来滋补我们的肾脏，枸杞是一味温补效果及其强大的食材，有补血益气，护肝明目，增强免疫力的作用，对肾脏也有极强的养护功效，经常食用会使我们的肝脏越来越好！
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