呼吸系统|寿光市人民医院专家：冬天做到这些，让你远离感冒发作|三叉神经痛|三叉神经|手

冬季由于气温变化快，昼夜温差大，所以是呼吸系统、感冒等疾病的高发季节，特别是有老人和孩子的家庭，有时一个人感冒最后变成了全家人感冒，因此预防工作就显得极其重要。那么，我们要怎样做就能尽可能地预防感冒呢？
呼吸内科夏主任表示，冬天之所以容易感冒和患上呼吸系统疾病，主要原因就是因为天气变化快，室内室外温差过大，有时从温暖的室内到了室外以后，被寒风一吹就感冒了，所以冬天要根据温度的变化而增减衣服，室内很暖和不代表室外就不冷。再就是对于一些上了年纪的以及有慢性支气管炎等疾病的人来说，冬天不建议早起去户外锻炼，最好是等到太阳出来以后稍微暖和了再出门。然后就是在室内工作时，要注意多喝水、勤通风。因为当人体喝水少的时候，相对喝水多的时候更容易受到病原体的侵袭；多通风是为了保证室内的空气流通，空气流通以后各种细菌就不容易滋生，也就不容易发生病毒性感冒了。冬天室内有暖气或空调很暖和，很多人就只顾暖和而不愿意去开窗放进冷空气，实际上室内温度并不会因为通一会儿风就会下降太多，所以建议每天当中最好是一早一晚各通风一次。最后很重要的一点就是如果要去公共场所，一定要戴好口罩，出门回来以后要勤洗手。
【 呼吸系统|寿光市人民医院专家：冬天做到这些，让你远离感冒】夏主任最后又提到：总起来说，和体质好的人相比，体质较差的人一般发生感冒的几率会比较高一些，所以体质差的人更需要通过科学合理的运动锻炼和均衡营养的饮食习惯等方式来提高自身的免疫力，这样才能更加有效地预防感冒。