荞麦——所有糖尿病人的选择 ， 降糖、降脂、降压
燕麦——适当食用燕麦 ， 减少胰岛素的食用 ， 预防并发症
玉米——有利于控制体重、降糖
以上这些粗粮富含维生素B、多种微量元素及食物纤维 ， 低糖 ， 低淀粉 ， 对糖尿病人来说特别适合做主食 。 以下也是糖友们适合吃的五谷 。
薏米——增强胰岛敏感 ， 预防并发症
黑米——预防及缓解并发症
黄豆——补钙 ， 降低尿糖、血糖
黑豆——调整糖代谢
绿豆——有助于减肥 ， 辅助治疗糖尿病
【并发症|治疗糖尿病最具挑战性的一个方面就是选择食物】豇豆——促进胰岛素分泌 ， 加强糖代谢


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