糖尿病|糖尿病人早上起床的时间，影响血糖一天的好坏早起要4做3忌

虽然随着医疗事业的发展，人们的很多疾病都能够得到有效治疗，但是也因为人们不注重饮食习惯，很多新型疾病也慢慢的产生。很多人因为年轻时候的挥霍，随着年龄的慢慢增长，就会患上糖尿病。

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。它是因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的一种疾病。并且糖尿病也和血糖有关，血糖是诊断糖尿病的惟一标准。

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糖尿病人早上起床的时间，会影响血糖一天的好坏吗？
糖尿病人的起床时间，最好现在每天早上的6:00~6:30之间，这个时候的起床时间是最好的，如果起床过早或者起床过晚就容易使血糖发生异常，等着糖尿病病情加重。有些年轻人非常喜欢赖床，早上就睡到10点多左右，其实这个时候起床对身体是非常不利的，它会破坏血糖的稳定性，使血糖波动较大。

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在早上的时候，早起要4做3忌
做到用温水刷牙
血糖会影响牙周炎，血糖高的人牙周炎患病率就比较高，并且如果患有牙周炎，也会对血糖产生影响，它们二者是相互联系的，所以在刷牙的时候一定要做到用温水刷牙。
做到空腹测量血糖
在早上的时候一定要空腹进行一次血糖测试，因为这个时候更能够体现血糖的变化。

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做到每天吃早餐
早餐，会为身体提供非常多的营养，因为在晚上的睡眠当中，身体的营养已经被进行大量的消耗，所以对于血糖低的人来说，早上吃早餐能够保持血糖的稳定，还能够补充身体的能量。
做到早起喝温开水
早上喝一杯温开水，能够促进血液的循环，肠胃的蠕动，还能够促进人体的新陈代谢，并且还能使血糖稳定，有利于身体的健康。
忌醒来立即起身
在早上刚醒的时候，身体的各个器官还在慢慢的恢复，心率和血液流动都非常的慢，这个时候如果立即起身就容易使大脑缺血，导致缺氧，头晕，心慌等症状出现。

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忌洗澡
他早上起床的时候一定不能去洗澡，因为对于糖尿病患者而言，他们的血糖非常不稳定，早上洗澡就容易是血糖降低，身体就会遭受到损伤。
忌空腹晨练
【 糖尿病|糖尿病人早上起床的时间，影响血糖一天的好坏早起要4做3忌】晨练是一种良好的生活习惯，但是在晨练的过程当中，一定不要空腹进行，要先吃一些东西垫一下肚子，这样才不容易使血糖发生波动，还能够让身体更加的健康。