糯米性温|这东西比牛奶强，热乎乎的，每天喝一杯，滋补脾胃，温暖五脏

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【 糯米性温|这东西比牛奶强，热乎乎的，每天喝一杯，滋补脾胃，温暖五脏】

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又到周末，大家周末快乐。每到周末才有时间在家做点早餐吃，推荐大家也自己动手，煎个饼，再磨杯豆浆吧，来一杯这样的豆浆营养一整天。比牛奶都要好，热乎乎的喝到肚子里也舒服。

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赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。糯米性温，又被人们誉为“脾之果”，其所含的B族维生素，能补益中气，经常食用，不仅营养滋补，且可养胃益气、温暖五脏。

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【营养豆浆】食材：花生，赤小豆，糯米，水，白糖制作步骤：1、三分一杯花生，三分之一杯糯米，三分之一杯赤小豆放在一起清洗干净，按各自豆浆机的最大量来哦。

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2、清洗干净，倒入豆浆机中，加入足够的水，我是加到豆浆机的最高水位线，按要求来，不要多也不要少。

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3、启动豆浆机“干湿豆”模式，豆浆磨好之后会发出“滴滴滴”的声音。非常的方便，可以一边煎饼一边磨豆浆。

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4、磨好的豆浆如图所示，不用过滤的哦，直接加入白糖拌匀就可以喝。早上来一杯，营养一整天哦，

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