另外香蕉中含糖量比较高，吃太多不利于健康。


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04稳定血压这两点要做好？
运动
如果仔细观察一下周围患有高血压的人，他们大多都有着不爱运动的习惯，成天呆在家里不想动弹，这也是引起高血压出现的一大诱因。
在运动时，身体的代谢速度提高，燃烧体内多余的热量，血液循环会更加顺畅，这样避免了血液中脂类物质的沉积，而且运动可以提高循环的耐受性，保护血管健康。因此我每天要拿出1~2个时时间适当运动。


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减压
血压水平和情绪影响非常的大，尤其是生气的时候很容易飙升血压，这句话不无道理，生气的时候身体保持紧张状态，心脏搏出量增加，血管收缩。
因此一个人常常生闷气、焦躁、抑郁的情绪，也会不利于血压的稳定，因此平时要学会给自己减减压，及时排解压力，不要成为心情的奴隶。

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