无论是传统的放化疗 ， 还是现在的精准靶向免疫治疗 ， 这些药物都有一定的不良反应 ， 会影响肿瘤患者的免疫系统功能 。 当肿瘤患者的免疫功能下降时 ， 意味着患者的机体抵抗力也随之下降 。 一旦免疫力减弱 ， 肿瘤患者的抗感染能力就会变低 ， 容易出现反复感染 。 那么肿瘤患者应该如何提高免疫力呢？下面就跟着成都普济中医肿瘤医院冯秀成副主任医师一起往下看看吧！
一、坚持锻炼
每周坚持锻炼2—4次 ， 每次30分钟左右 ， 强度以身体微微出汗为宜 。 对于癌症患者来说 ， 首选的锻炼项目是步行 。 步行运动量小 ， 容易做 ， 不受时间和地点的限制 。 除了卧床不起的病人 ， 几乎所有的癌症病人都可以选择这种锻炼方式 。

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冯秀成肿瘤医师：无需额外补充营养 ， 这几招就能助你增强免疫力！
此外 ， 癌症患者还可以选择八段锦、太极拳、游泳等锻炼方式 ， 而普通人可以选择跳绳、打球、跑步等更多的锻炼方式 。
二、保证睡眠
许多研究发现 ， 睡眠质量与免疫力水平呈正相关 。 因此 ， 人们平时作息规律 ， 以提高睡眠质量 。
①作息规律：中医和现代研究认为 ， 人最适宜睡眠的时间是亥时至卯时之间（即晚上22：00至早上6：00) 。 人们应尽量保持规律的作息时间 ， 早睡早起 ， 保持生物钟稳定 。

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②睡前调整心情：睡前尽量保持心情平和 ， 不要有太大的情绪波动 ， 以免影响入睡 。 当你焦虑、烦躁时 ， 可以通过冥想调整呼吸 ， 以缓解心理压力 ， 稳定情绪 。
三、保持良好的心态
良好的心态是抗癌得重要法宝之一 。 许多研究表明 ， 保持愉快的心情可以维持或提高机体的免疫功能 。 因此 ， 无论是面对肿瘤还是新型冠状病毒 ， 大家都应该正确对待 ， 保持良好的心态 。 您可以通过了解相关知识来缓解您的焦虑 ， 相信医学 。 只要接受科学、系统的治疗 ， 身体就能恢复正常 。

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四、饮食保养
人们可以通过调整日常饮食结构来增强机体的免疫力 。 以下是一些有助于提高免疫功能的常见食物 。
①蘑菇
一项研究发现 ， 食用白蘑菇后 ， 体内的抗体水平会稳步上升 ， 食用一周后增加55% 。 最终 ， 该研究得出结论 ， 吃蘑菇可以激活肠道并刺激免疫系统产生抗体 。 因此 ， 人们平时可以多吃一些蘑菇 ， 如白蘑菇、香菇、金针菇、鸡油菌等 ， 可以激活免疫防御系统 ， 增强免疫力 。
②大蒜
日本的一项研究表明 ， 给无法手术的癌症患者服用大蒜六个月会增加循环NK细胞的活性 。 此外 ， 美国一项探索陈年大蒜对健康人免疫系统影响的研究表明 ， 大蒜可以增强免疫细胞的活性 ， 降低疾病的发生率 。 因此 ， 在日常烹饪中 ， 人们可以适当增加大蒜的用量 。
③鞣花酸
鞣花酸是一种有效的生物活性物质 。 研究证实它具有抗血管生成作用 ， 有助于减少肿瘤能量供应 ， 防止肿瘤生长 。 同时 ， 鞣花酸还可以通过提高免疫细胞发现和破坏癌细胞的能力来帮助免疫细胞发挥作用 。 这种物质通常存在于水果中 ， 如黑莓、覆盆子、核桃和石榴等 ， 含量都比较高 。 返回搜狐 ， 查看更多
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