冬季|女性爱美冬季保养皮肤很重要,多吃美容菜,滋养肌肤更光滑
一晃12月就已经过去了大半,自从大雪节气过去以后,最近的温度已经正式进入了寒冷的时刻。12月是2021年的最后一个月,和往年一样,同样的大风降雪,加上少有的好天气。冻得人们在家都不想出门了。本周降温频繁,很多人因为衣服穿的少而受凉感冒了。提醒大家,在出门的时候一定要多穿衣服保暖,在家的饮食也要注意营养均衡,多吃一些瓜果蔬菜,有利于补充维生素,还可以吃一些富含蛋白质的肉类。增强抵抗力,让自己在2021年的最后一个月也健健康康的!
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒牛肉,不仅营养丰富而且能帮助孩子骨骼发育,智力发育,提高记忆力,增强免疫力和抗寒能力!
【 冬季|女性爱美冬季保养皮肤很重要,多吃美容菜,滋养肌肤更光滑】
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牛肉中含有丰富的蛋白质和各种微量元素,孩子常吃牛肉能有效增强肌肉力量,提高身体素质帮助增强体质,提高免疫力。含有丰富的蛋白质能有效促进孩子的新陈代谢,有效促进身体各个部位的发育。
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牛肉中含有一定量的铁元素,孩子常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生,对健康是非常有利的。对于手术过后或者病后调理的人而言,经常吃牛肉能有效补充失血,以及促进身体各个部位组织及肌肉的恢复。
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丝瓜是生活中常吃的蔬菜,对于小孩子的大脑发育是非常有帮助的,丝瓜提取物还能有效预防脑炎的发生。经常吃丝瓜还能有效帮助皮肤健康,预防皮肤老化,是一种不错的美容养颜食物,爱美的女性生活中可以常吃丝瓜。
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本周忽冷忽热的天气,很多人的体质都受不了。以上推荐给大家的食谱一定要安利给自己的家人吃起来。只有吃的好,增强你的体质抵抗力才能更强。
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