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西兰花西兰花是现在人们经常会食用的一种蔬菜，它的外形和普通的菜花有一些相似，只不过颜色不一样而已。西蓝花里面含有丰富的叶绿素、维生素C、纤维素以及硒元素等，因此常吃具有非常好的抗氧化作用，同时女人常吃还可以起到排毒养颜的效果。

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菊花中国人有重阳节赏菊和饮菊花酒的习俗。唐·孟浩然《过故人庄》：“待到重阳日，还来就菊花。”在古神话传说中菊花还被赋予了吉祥、长寿的含义。菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。每天喝一两杯对身体都有好处的.菊花具有提神的作用。菊花茶有淡淡的清香，可解除人体疲乏，放松身心。菊花也是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。另外菊花有良好的镇静作用和醒脑提神的作用。

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草莓草莓是女性最好的“零食”，每天来两个，可以美容养颜，抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，保护皮肤，补充肌肤水分，延缓衰老，脸蛋又滑又嫩，更显年轻，排毒养颜、美白护肤，好吃又不贵

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 清晨起床 三类食物不宜吃
• 隔夜食物 有些不能再吃