延缓衰老|对身体很好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

12月份温差变得很大，气温回升刚几天就再次进入降温模式。新一轮冷空气已逐渐升级为寒潮。每个人都必须注意保暖。在接下来的几天里，大家都要注意保暖，以免在冷热交替的时候感冒，因为穿得少会导致他们感冒。大风已经困扰人们好几天了，最低气温已经降到0℃甚至更低。强冷空气前冷暖空气交汇的地区会下大雪。

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虽然天气很好，但我们应该注意它。早晚温差还是很大，气候还是很干燥。多喝水，注意增减衣物，预防感冒！冬天过后，有三种对身体有益的食物，可以排毒养颜，延缓衰老，好处多多。“油焖春笋”是一道独特的传统名菜。虽然是素食，但是竹笋的营养含量还是很高的，炒出来的竹笋比肉还香。竹笋中所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，
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不仅加速粪便的排泄，还能减少体脂，从而预防便秘，有助于减肥。想必大家都很熟悉青椒和蘑菇。青椒不仅可以作为主菜，还可以作为配菜，营养价值很高。香菇青椒味道鲜美香浓，吃起来特别好吃。能促进胃肠蠕动，促进营养吸收，提高人体免疫力。

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白萝卜是市场上常见的食物。白萝卜对人体很有好处。它含有丰富的微量元素、维生素、叶酸、膳食纤维等物质，可以促进我们的消化，有助于减肥、美容、解毒、抗衰老，还具有降血糖、解毒、养肝的功效。