肠道益生菌|女性到了中年推荐常吃3种食物,排毒降火,滋养皮肤,好喝又营养
大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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儿菜
儿菜是一种富含丰富营养素的食物类型,含有大量的蛋白质和碳炎化合物,不但能吸收营养,还能起到保护肝脏的作用,另外儿菜还能帮助肠道益生菌生成,对人类的肠道有明显的保健作用,可以有润肠通便的作用,对于预防便秘有好处,而且还可以有提高体质的作用。
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【 肠道益生菌|女性到了中年推荐常吃3种食物,排毒降火,滋养皮肤,好喝又营养】芒果
芒果含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对因自由基而导致的色素沉积,肌肤起皱纹等有一定的作用,所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用,适合较为频繁接触电脑的人群食用,还能帮助润肠通便,有益健康。
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芒果
芒果中含维生素C量高于一般水果,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。据芒果含有大量的维生素A,具有健脑益智,延缓衰老的作用。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用;芒果维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
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