近视|孩子整天趴在桌上学习对眼睛不好，多吃小炒菜，健脑预防近视

时间过得真快！但是气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关心孩子的一切。当我们的孩子又高又壮时，我们最幸福。如果孩子们在课堂上更加专心，我们会更快乐。家庭成员给孩子做饭时，非常注重搭配。如何让孩子吃得好，吃得健康，才是我们更应该做的！孩子们通过每天吃零食来增加体重。多吃燃脂蔬菜，避免脂肪堆积，对减肥有好处。整天坐在桌子前学习对孩子的眼睛不好。多吃炒菜，健脑，预防近视。

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今天介绍的菜是炒玉米山药丁。孩子吃健脑益智明目，妈妈吃减肥瘦身。让我们看看！山药是生活中常见的食物。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙和粘液，具有润滑和滋润的作用，能够起到很好的润肺止咳、益肺气、养肺阴、治疗肺虚、痰多等疾病的作用，有益健康。

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玉米营养丰富，孩子可以经常吃。能有效刺激脑细胞，增强记忆力，改善新陈代谢，调节神经系统功能。而且，经常吃玉米对眼睛非常好，有效防止视力下降，玉米中含有的叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线，有效保护儿童视力。

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【 近视|孩子整天趴在桌上学习对眼睛不好，多吃小炒菜，健脑预防近视】如果女性想要减肥，经常吃玉米是一个非常好的选择。吃玉米不仅饱腹感强，而且玉米热量低。如果吃得太多，就不怕长胖，有利于减肥。经常吃玉米的女性还能让皮肤更光滑，抑制和延缓皱纹，让女性更加年轻美丽。