感冒|冬季脾胃养不好，身体跟着遭罪，到底该怎么养？( 二 ) 抗体|新型冠状肺炎

如果是小孩子单纯的脾胃不好，家长也可以尝试按摩，只要沿着孩子大拇指外缘，从指尖推到指根即可，每日推拿三百次，或能改善。
三）每日快走
冬季适合散步快走，尤其是在阳光明媚下午。研究表明，每天步行4000到8000步，有助于降血压，但其实每天快走对脾胃也好，有助于全身的新陈代谢，帮助脾胃运化，肠胃蠕动，减少热量的堆积，而脂肪堆积正好是导致冬季脾胃虚弱的一大因素。
总的来说，冬季脾胃养不好，身体也会跟着遭罪，所以为了身体健康，建议大家尝试食疗、艾灸、按摩等方式，配合适当的运动，积极调养脾胃，身体会感激你。
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《面色黄、虚胖、口气不清…留意脾胃的求助信号，对症调理》.健康时报.2021-04-14
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《脾胃不好百病生！孩子脾胃好不好，快对着这张表自查》.健康时报.2018-05-15
【感冒|冬季脾胃养不好，身体跟着遭罪，到底该怎么养？】[3
《脾胃与五脏的关系，秋季养脾胃不可不知的6点》.人民网.2019-08-30