脑梗死|人到中年，不想中风，做好以下6点，让你活得更健康( 二 )

2、血脂异常血脂异常主要引起脑梗死。研究表明，总胆固醇每增加1mmol/L，脑梗死风险增加25%。脑梗死最主要的原因是动脉斑块的形成，而血脂里面的低密度脂蛋白则是斑块形成最主要的原因。血脂异常的患者，要根据心血管疾病的危险分层进行治疗，高危以及极高危的人要将低密度脂蛋白至少降到1.8mmol/L以下。

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3、糖尿病糖尿病主要引起脑梗死，糖尿病患者脑梗死的风险是血糖正常人的1.8-6倍左右。糖尿病患者血糖要控制好，糖化血红蛋白控制在7%以下。4、房颤房颤，是心房的颤动，最主要的危害是在心房部位形成血栓，血栓脱落后，顺着血液循环到达脑动脉，则形成了脑栓塞。心房颤动可以使中风的风险增加3-4倍。房颤患者要评估CHADS2（如下图所示），评分2分，卒中风险高危；1分，中危；0分，低危。低危的不用治疗，中危可以使用阿司匹林或者新型口服抗凝药；高危可以使用华法林或者新型口服抗凝药。有些人不想长期服药，或者服用抗凝药物出血的人，可以考虑进行左心耳封堵术。左心耳是左心房的一个部位，90%以上的血栓都是长在这个部位。把这个部位封堵之后，可以预防脑梗死的发生。

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5、颈动脉狭窄颈动脉是人体重要的动脉，大脑2/3的血液供应靠的颈动脉。颈动脉狭窄，也就是颈动脉斑块形成，导致颈动脉狭窄，是脑梗死最重要的危险因素。研究表明，狭窄50%-99%在2-3年内脑梗死的发病率为每年1%-3.4%，10年发生率为9.3%，15发生率为16.6%。出现颈动脉斑块的患者，需要开始吃他汀类药物，如果斑块不是很大，是有可能逆转，斑块消失的。对于高危患者（狭窄＞70%，预期寿命＞5年）可以行颈动脉内膜切除术。颈动脉狭窄严重的话，出现症状，也可以放支架，就像放心脏支架一样。

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6、其他中风还有其他很多的危险因素，比如肥胖、高尿酸、叶酸缺乏、吸烟、久坐的生活方式、蔬菜摄入不足，贫血、其他一些心脏病（心梗、扩张性心脏病等等）。人过五十，如何避免中风，做好以下6点很重要人过五十，中风的发生风险大大增加，为了避免中风，给家人带来沉重负担，应该怎么做呢？以下6点建议，可供参考。1、避免吸烟和二手烟吸烟的危害很大，这是全世界公认的事情。吸烟不仅加快动脉斑块的形成，而且容易导致斑块不稳定，诱发急性心肌梗死的发生。研究表明，与不吸烟相比，吸烟患者脑梗死风险增加90%，蛛网膜下腔出血的风险增加1.9倍，脑出血的风险增加2-4倍除了主动吸烟之外，长期饱受二手烟摧残的人，比不接触二手烟的人，脑梗死的风险增加1.82倍。吸烟的危害很大，为了避免中风，吸烟的人一定要戒烟。另外，二手烟的危害也很大。也要注意避免吸入过多二手烟。

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2、避免过量饮酒过量饮酒主要导致血压升高，从而增加中风的风险。过量饮酒包括危险饮酒（男性每天41-60克酒精，女性21-40克酒精）和有害饮酒（男性每天60克酒精，女性40克酒精）。据统计，我国18岁以上成年人有害饮酒率为9.3%。限制饮酒可以降低血压，研究表明，酒精摄入量减少67%，收缩压可以下降3.31mmHg，舒张压可以下降2.04mmHg。过量饮酒的人，如果想降低中风的风险，那么最好能戒掉，戒不掉的，也要减少喝酒的量。男性每天不超过25克酒精（相当于50度白酒62.5克），女性不能超过12.5克酒精。