糖尿病的“催化剂”被揪出！医生：这6类食物，或要早点撤下饭桌( 二 ) 根据统计

糖尿病患者自身血糖处于高状态，如果再摄入高胆固醇的食物，引起高胆固醇血症。比如动物内脏、海鲜、奶油、黄油、蛋黄等，含有较高胆固醇，需要控制摄入量。

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高糖类水果
有些人认为水果是天然食物，含有丰富营养成分能够满足身体需求，但是高糖类水果摄入过多也会对血糖造成影响，比如香蕉、榴莲、西瓜等。
比如，很多人非常爱吃的香蕉含糖量为20% ，可以说是含糖量比较高的糖尿病患者摄入过多并不利于血糖稳定。
如果你非常喜欢吃水果，可以选择升糖指数较低的水果，比如苹果、梨、樱桃等。吃完水果之后半小时，监测一下血糖，只要血糖保持稳定及。

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血糖高者，身体出现5个信号，或是并发症在逐渐靠近！
1：糖化血红蛋白数值＞9% ，血糖控制差，易发生慢性并发症。
2：经常口渴，血糖不稳定了，很可能处于升高的状态。
3：视力突然下降，出现模糊的现象，警惕糖尿病并发症眼睛疾病。
4：脚麻木、干裂、穿鞋子总是不合脚、有伤口恢复慢，小心糖尿病足。
5：出现蛋白尿，尿液泡沫多，警惕糖尿病肾病。

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控制血糖，远离并发症，做好这几点：
1、常喝代茶饮，稳定血糖
中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
糖尿病经常会感到口渴，多喝点代茶饮，是糖尿病患者不错的选择，可以将蒲公英和桑叶干搭配在一起煮水喝。
研究表明，胰岛素抵抗，与炎症的关系十分密切，蒲公英，含有广谱消炎成分，帮助糖尿病患者消除炎症，蒲公英多糖有降糖效果，对2型糖尿病有很好的调节作用。
干桑叶，被中医用于糖尿病，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病“三多一少” ，以及预防糖尿病的并发症。
糖尿病患者每日保证充足饮水量，可以帮助更好促进有害物质排出，维持胰岛素分泌平稳，对于增强细胞对糖的利用和代谢有帮助。

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【糖尿病的“催化剂”被揪出！医生：这6类食物，或要早点撤下饭桌】2、管住嘴，不贪吃
糖友一定要注重饮食习惯和结构的调整，营养摄入均衡。少食多餐，将原来一日三餐的习惯，调整为5-7餐。
建议少吃动物性油脂，控制好血脂，也有助预防糖尿病并发症，辛辣刺激食物，虽然美味，但是会引起身体上火，不利于血糖控制，建议大家还是应该注重饮食清淡为主。

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3、定期接受检查，莫忽视
糖友，除了要自我监控血糖变化以外，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。
还要做下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚趾头的趾腹，可排查神经病变。定期的检查，有助于及早发现并发症，及早进行治疗，效果也会更好。

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体内血糖升高，一定要积极调节，日常养成好习惯更有助于保护胰岛功能，让胰岛素分泌更充足，血糖慢慢回归正常，预防并发症。