流感肆虐,嗓子不舒服?试试这三款蒸水果,轻松排出黄痰( 二 )


降火助消化:雪梨含有膳食纤维 , 有助于促进肠道蠕动 , 促进消化 , 减轻身体内的火热感 。
配合花椒、银耳等中草药 , 雪梨可清热润肺 , 辅助治疗肺热引起的咳嗽 。
洗净雪梨 , 去掉果蒂 , 将果肉挖空成小碗状 。
不同雪梨中加入不同的草药 , 如花椒、红枣、枸杞等 , 搭配老冰糖 , 再蒸30分钟左右 。
蒸熟后稍凉 , 食用时连梨皮一起摄入 。
亲测结果显示 , 蒸雪梨能明显缓解咳嗽 , 口感宜人 , 使咽喉得到舒缓 。    
【流感肆虐,嗓子不舒服?试试这三款蒸水果,轻松排出黄痰】
03.金桔理气解郁
在咳嗽的同时 , 情绪不畅常常伴随而来 , 金桔的理气解郁功效恰好能应对这种情况 。
开窍提神:金桔有清新的香气 , 食用时可以帮助提神醒脑 , 改善疲劳感 。 其香气也被认为有助于打开感官 , 提高警觉度 。
理气宽胸:金桔被认为有助于调理气机 , 对胸闷、烦躁等情绪不适有缓解作用 。 在中医理论中 , 它被视为一种有助于理气、宽胸的食物 。
促进消化:金桔中含有丰富的天然酵素 , 有助于促进消化 , 缓解因脾胃不和引起的郁闷感 。 适量食用金桔有助于调理肠胃功能 。
维持情绪平衡:金桔中的维生素C和其他抗氧化物质有助于维持神经系统的正常功能 , 有一定的抗压和抗焦虑作用 。 适度食用有助于维持情绪平衡 。
抗疲劳作用:金桔中的多种营养成分有助于提高身体的抗疲劳能力 , 对于缓解因过度劳累引起的疲劳和郁闷有一定的帮助 。

不过 , 金桔属于寒性水果 , 食用过量可能对寒凉体质的人产生不适 , 因此应适量食用 , 个体差异需注意 。
只要洗净金桔 , 轻轻蒸3分钟 , 使金桔更易入味 。
摘除果肉中的籽 , 留下果肉 。
将金桔与白糖、食盐搅拌均匀 , 密封保存一个星期后即可食用 。
我们可以泡水饮用或加入粥中 , 金桔能够润喉止咳 , 同时为身体提供丰富的营养 。
橙子、雪梨、金桔等食材的蒸制方法不仅能够缓解咳嗽 , 还有助于排出体内湿毒 , 为喉咙带来舒适感 。
这些并非一蹴而就的神奇疗法 , 但在亲身体验中 , 它们的确能够在缓解咳嗽、改善喉咙状况方面发挥积极作用 。
但需要注意的是 , 对于咳嗽等症状 , 应该在医生的指导下采取合适的治疗方法 。

这些食疗方案可以作为辅助来增强身体的免疫力 , 但不能成为我们对抗疾病的主要手段 。