酸爽菜|黄色大雾8级大风持续一周感冒人变多,多吃酸爽菜,营养健康
12月的大雪节气已经结束了,接下来的降雨降雪变多了,最近气温都保持在0度左右,还有很多黄色暴雨和8级大风,再强的人也抵不住寒冷感冒了,由此可见今年的冬天是多么的冷,家人们一定要注意保暖,随着大雪节气的温度变化,容易出现霜冻和雾霾的现象,最近几天早晨都是橙色大雾,出门上班上学都看不清路,大家一定要注意安全!大雪前后正是感冒多发期,家人们一定要注意防护,多运动锻炼身体,少吃生冷的冷饮和饮料,多吃滋补营养的食物!连续一周的黄色暴雨,各种蔬菜肉的价格又上涨了,但是冬季是最佳食补的黄金时节,再贵的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃,多补充营养和维生素,身体才是革命的本钱
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨,不仅酸甜爽口,而且含有丰富的营养物质,常吃对身体健康是非常有好处的,一起来看看吧!
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菠萝是很多人都非常爱吃的水果,它含有大量的水分,其中100克菠萝就含有87.1克的水分,而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃,有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分,起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收,改善消化不良的现象,菠萝中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,起到排便,防便秘的作用。
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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝,可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素,其中所含有的维生素B,还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C,维生素C具有很强的抗氧化作用,有效提高孩子的免疫力,帮助孩子预防多种常见疾病的发生,有助于孩子健康成长。
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【 酸爽菜|黄色大雾8级大风持续一周感冒人变多,多吃酸爽菜,营养健康】平时生活中,如果孩子时常吃排骨,排骨中含有丰富的钙元素,这些物质可以促进孩子的骨骼发育,孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素,这样就可以有效避免,因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓,能够让孩子长得更高,变得更加壮实。
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排骨中含有丰富的血红素,这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素,预防缺铁性贫血的发生,对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨,还可以起到强筋健骨的作用,因为它含有丰富的脂肪,蛋白质,可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求,让孩子发育更快,更完善。
气温下降的厉害,各种蔬菜瓜果都开始涨价了,很多人都舍不得吃了,体内缺乏营养和维生素抵抗力都下降了,由此可见冬季食补是多么的重要,今天介绍的都是最佳食补的饮食,带着家人一起吃起来,补起来吧!
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