水是肝脏必不可少的一种元素 ， 因为它所有的功能都离不开水的参与 ， 想要肝脏健康 ， 就得从平时注重补水 ， 尤其是早晨起床后一定要及时喝一杯水 ， 帮助肝脏尽快排出晚上代谢的垃圾 。
而运动能够加快肝脏的代谢排毒 ， 保持肝脏活性 ， 还能消耗自身的脂肪 ， 减轻肝脏对于脂肪代谢的压力 。
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