下雪天气气温一天比一天低，全家多吃家常菜，预防感冒暖身暖胃冬至还没到来

冬至还没到来，气温就已经下降到了零下8度！伴随着橙色大风和大雪天气，好多人都被冻感冒了，再加上下雪天气路面又开始结冰，大家出门一定要注意安全，还要注意保暖，虽然现在穿羽绒服已经不抗冻了，但是出门羽绒服还是必不可少的！家里人最近感冒，身体不舒服都没有胃口吃饭了，但是冬季食补是最重要的，做一些家人喜欢吃得蔬菜和肉，就算蔬菜肉的价格再贵都要舍得吃，毕竟身体才是革命的本钱嘛，吃了不仅可以提高身体抵抗力，还有利身体健康，真是两全其美！

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今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常爱吃，并且也会做。
番茄是一种常见的蔬菜，番茄中含有大量的番茄碱，它具有一定的抗菌作用，对于常见的炎症也有不错的消除作用，有利预防常见感冒，发烧。番茄中含有苹果酸，柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物，番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有着不错的润肠通便的作用，能有效预防便秘。

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鸡蛋味道鲜美，其蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂进入人体消化系统之后，就会被分解从而产生胆碱，胆碱可以有效帮助孩子保护大脑，增强记忆力，让孩子学习更加轻松，学生什么都快，学习成绩也会越来越好。
鸡蛋中含有大量的钙质，孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育，长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收，并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，对肝脏起到一定的保护作用，鸡蛋还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力。

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【下雪天气气温一天比一天低，全家多吃家常菜，预防感冒暖身暖胃】深冬是感冒的多发期，特别是身体抵抗力比较差的人一定注意身体保暖和多吃滋补菜，今天介绍的就是冬季食补的黄金菜，家人们赶快做起来吧！