临近期末考试孩子学习很努力，多吃补脑菜，健脑益智学习棒最近几天冷空气持续侵袭

最近几天冷空气持续侵袭，本周降雨降水量也是非常的多。特别是冬至节气也即将到来，温度还会进一步下降。随着冬至的到来我们也进入了数九寒天的时节，也意味着我们来到了一年最冷的时刻了。大家一定要注意防寒保暖，预防寒潮的侵袭。所以冬至开始，要记得多吃些“进补”的食物，例如羊肉、牛肉等肉类，以及一些营养丰富的时令果蔬。只有身体摄入足够的营养，才能够更好地抵御寒冬。为了自己的健康赶快吃起来吧！
今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐，这是一道非常经典的菜，但是含有丰富的营养物质，孩子常吃补钙长高个，补脑长智力，升免疫生病少，一起来看看吧!

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豆腐是一种常见的豆制品食物，不仅营养而且烹饪方式有很多种，非常适合孩子吃，孩子还没有换牙，而豆腐质地较软，常吃豆腐对孩子牙齿健康有利。豆腐中含有丰富的营养物质，但是却含有极少的雌激素，孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物，这样对孩子的生长发育更加有利。

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【临近期末考试孩子学习很努力，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。预防多种常见疾病的发生，有利孩子健康成长。豆腐中含有丰富的钙质，孩子吃了可以促进骨骼发育，长得快长得高，而且豆腐中还含有矿物质以及维生素，有利维持孩子基础代谢正常，帮助肠胃消化食物，增强肠胃功能，促进血液流通，维持正常的血液功能。

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本周是一年中最冷的时刻，大家要注意防寒保暖。不能让寒潮转空子，导致自己感冒受凉。以上推荐的食谱大家赶快吃起来吧！