记住这五点，再胖的人也能瘦下来很多人为了减肥而去不择手段

【记住这五点，再胖的人也能瘦下来】很多人为了减肥而去不择手段，轻断食，节食，吃减肥药，甚至是抽脂，切胃······
方式方法层出不穷，但结果往往差强人意。其实，减肥真的很简单，记住今天所看到的五点，即使再胖，也能瘦下来。
1.晚上不要熬夜，虽然很多人都知道熬夜不好，但是，说一说和做到完全是两码事。晚上十一点半之前准时睡觉。早睡有利于排毒。当你的气色好了，作息好了，你就会瘦了。

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2.把碳酸饮料和奶茶戒掉，一口都不要碰，这两个东西会让你一直胖下去，全都是糖分，而且喝多了还会降低身体免疫力，会使身体糖分过多，严重者甚至会出现糖尿病的症状。

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3.一定要吃早饭，可以把你喜欢吃的一些东西比如说一些小零食和一些小甜点少吃一点，放在早上吃，但是请记住，千万不要去吃什么糖油混合物。比如说包子饺子馅饼这些，甚至是一根油条加一万有糖豆浆等。

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4.不要吃宵夜，晚上七点钟以后，不管是该吃的还是不该吃的，最好都别吃，最好能在晚上七点之前结束你的晚餐，最好不要超过七点。因为，过了晚上的七点之后，人体的代谢就回变慢，消耗就回变少，再吃多余的东西就会增加我们肠胃的负担。

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5.每天的喝水量达到1200毫升以上，因为脂肪的分解需要水，代谢的提高需要水，人体百分之五十到百分之八十都是水分构成的。一个人可以坚持三天不吃饭，但是不可能坚持三天不喝水。

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记住这五点并且去做到，即使不运动，体重也会慢慢下降！