红枣|秋冬养气血，胜过吃补药！每天一碗，全身气血都“通”了( 二 )

文章插图
红糖搭配好营养红糖一直被认为是补血圣品，其实红糖的功效不仅如此，红糖再搭配一物，立刻功效最大化，美白淡斑、滋养嫩肤、补血养颜，是老天为女人准备的最好礼物。1、红糖 + 红枣红糖富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素，红枣更是平价补血佳品。红枣和红糖搭配，能够补气养血、健脾和胃、美容护肤。秋冬喝这款糖水，让女人不用抹腮红，皮肤都白里透红又水润。

文章插图
把红枣切开，扔去红枣核。用水浸泡一夜，红枣连浸泡的水一起放入锅中煮开。加入适量红糖，大火煮开后小火再煮5至10分钟，即可盛起。2、红糖 + 生姜想减肥却一直瘦不下来，千万别吃减肥药，每天吃点姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陈代谢水平，加速脂肪燃烧。秋冬季节多喝红糖姜茶，既能驱寒、改善血液循环，又能有效缓解女性的痛经之苦。还能提高睡眠质量，而且睡觉的时候脂肪也在燃烧！

文章插图
生姜洗净去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉放入红糖中搅拌均匀。给红糖姜蓉盖上两层保鲜膜。烧开锅内的水，放入红糖姜蓉，加盖开中火清蒸30分钟。取出揭去保鲜膜，挖一勺用开水冲服。平时可放入冰箱冷藏。3、红糖 + 枸杞枸杞具有补肾，清肝明目的作用，长期服用还有延年益寿，延缓衰老的效果。枸杞和红糖一起泡茶，可以益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。秋季常喝枸杞红糖水，还能有效改善痘痘肌肤，增强免疫功能，让皮肤状态稳定。将枸杞、红糖碎放入搅拌机，加入50ml清水，搅拌成糊状。再将枸杞糊倒入锅内，沸腾后保持小火慢熬半小时。最后将制作好的红糖枸杞茶罐装，冷却后放冰箱冷藏。很多人认为，红糖适合的人群是比较特殊的，一般是适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。但是老年人晚年养生的时候也是比较适合吃红糖的。特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质，因此红糖所含有的营养就非常的多了，对于老年朋友们来说也是非常适合食用的了~

文章插图