吃豆角竟会加重痛风？肾脏科医生：若想尿酸稳定，6物需少碰！( 二 ) 痛风是高尿酸血症的一个俗称

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肾脏科医生：若想尿酸稳定， 6物需少碰
1、含果糖高的食物
像一些含果糖的食物，不建议高尿酸患者食用，因为这种食物其中的果糖含量相对较高，摄入过多的话也会抑制肾脏影响正常的尿酸排泄，促使尿酸生成诱发痛风的危险，建议还是赶紧远离。
2、调味品
像一些调味品，其实也是有些属于高嘌呤的食物，比如说蚝油鸡精等等，如果摄入过多的话，也会导致尿酸升高增加患上痛风的几率。所以若想体内尿酸稳定的话，在平时还是要注重清淡饮食，少放一些调味品。

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3、火锅
像火锅虽然说非常的美味，但是在涮火锅的时候可能会加入一些牛肉，羊肉，海鲜等高嘌呤的食物，而嘌呤易溶于水，这样的话不仅会导致油脂摄入过多，嘌呤物质也是比较高的，就会影响到尿酸的代谢，诱发痛风。
4、海鲜类食物
在一些海鲜类的食物嘌呤物质是非常高的，尤其是鱼类和贝类摄入过多就会导致体内尿酸继续升高，导致痛风的发病率增加危害个人健康，所以像这种含锌类的食物也是劝你赶紧远离，有助尿酸慢慢稳定。

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5、油炸食物
在一些油炸食物油脂含量相对较高，摄入过多的话不仅会造成肥胖的情况，其中也会产生反式脂肪酸，从而就会影响到血脂的稳定，也会导致尿酸代谢异常增加患上痛风的几率，所以建议管住嘴。
6、肉汤
像一些肉汤，虽然说营养价值高，具有滋补的功效，但是对于痛风患者来说，不建议多喝。特别是乳白色浓汤，上面漂浮着一层油脂，很容易导致体内代谢异常，导致尿酸升高，危害个人健康。

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所以像以上几种食物也是属于高嘌呤的食物，建议还是赶紧远离有助尿酸的稳定，而若想尿酸慢慢降下去，在平时还请牢记以下几个小妙招。
1、坚持运动能够增强代谢，促进多余尿酸排出，呵护肾脏健康。
2、多喝水能够帮助促进多余尿酸的代谢，稳定尿酸值，预防痛风的发作。
3、保证优质充足睡眠，有助各项器官的正常运作，排除体内尿酸，呵护身体健康。
4、常吃碱性食物，能够维持酸碱平衡中和尿酸值，预防痛风，比如常见的萝卜，芦笋等。
5、注重按时体检，早些了解身体的健康状况，做到早发现早治疗，预防尿酸升高。

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