死人了！你还把新冠当成感冒吗？阳了之后怎么吃好得快？( 二 ) _健康小知识

同时，喝水要少量多次，防水中毒。针对近日“一新冠患者因过量饮水导致水中毒”这一事件，美国普渡大学生物与食品工程专业博士云无心在其微博表示，水中毒的出现，通常发生在短时间内大量喝水之后。一般而言，一个小时之内喝下1.5升水，就可能出现水中毒了。但如果是24小时均匀分开喝三四升，还是不至于中毒的。
2.喝点金银花水
北京医院药学部主任药师杨莉萍12月13日在央视新闻中介绍，无论是感冒还是咽炎导致的嗓子疼，可以泡点金银花水，金银花有很好的清热解毒效果。
3.吃点冰激凌或冷藏水果
北京营养师协会理事顾中一在其公众号发文表示，很多人反馈说，感染后最痛苦的症状就是嗓子疼，跟吞刀片一样……嗓子疼到这种程度时，低温食物有助于缓解咽部肿痛的症状，冰淇淋、冷藏/冷冻的酸奶、冷藏牛奶等都可以，最好小口小口吃或喝。
营养师谷传玲在其公众号介绍，橙子、橘子、猕猴桃、蓝莓等水果可以多吃点，放在冰箱里冷藏后，冰冰的，吃着嗓子很舒服。

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毛圆圆/摄
4.用料理机打奶昔喝
营养师谷传玲在其公众号介绍，如果嗓子疼到吞咽东西都困难，建议用料理机打奶昔，蛋白可以用牛奶、煮熟的鸡蛋、蛋白粉，再搭配点蒸熟的胡萝卜、紫薯、南瓜，打出来放凉，这样喝下去嗓子能轻松一些。
干咳
1.冰糖炖梨或金橘水
中国工程院院士宁光在12月8日的上海市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上介绍，缓解干咳，可以用冰糖炖生梨，生梨挖空，里边放点冰糖、放点水，把它炖一炖喝，也可以加点百合、杏仁粉，如果有金银花，也可以加一点。如果都没有， 3~4个金橘煮水代茶饮也可以。
2.多喝温水
有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。