|如果确定阳了怎么办?牢记“4事不做,3物不吃”,助力早日康复
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导读:最近大家看朋友圈和新闻 , 肯定发现有不少人都阳了 , 比如在我身边 , 至少有30%的人被感染了 , 不过大部分人在第7天的时候就转阴了 , 而老胡在上周 , 也被感染了 , 在这期间 , 我牢记专家建议的“4事不做 , 3物不吃” , 可别说 , 不仅家人没有被感染 , 而且我第6天的时候就转阴了 , 比大部分人都要康复的快一些呢 , 所以我认为大家照着做 , 也能快速的康复 。
【4事不做】
第一事:不要和家人共碗筷
人是铁 , 饭是钢 , 在感染期间 , 也要按时吃饭 , 才能使身体有足够的能量抗击病毒 。 而被感染了 , 大家一定要在自己的房间吃饭 , 不要和家人共食 , 而且吃饭时的碗筷 , 最好用一次性的碗筷 , 也不要和家人共用碗筷 , 这样可以避免家人被感染 。
如果您不习惯用一次性碗筷 , 您吃完饭后的碗筷 , 一定要单独清洗 , 然后用高温消毒3分钟以上 , 才可以杀死病毒 。
第二事:不要随意扔垃圾
当我们变阳了 , 自己的垃圾一定要单独的装好 , 不要随意乱扔 , 而要扔垃圾时 , 需要喷少许酒精在垃圾中 , 然后用垃圾袋密封好 , 接着再把垃圾放到指定的地方 。 这样不仅是对家人负责 , 也是对清洁工的负责 。
第三事:不要出门
被感染后 , 不是特殊情况 , 大家一定不要出门 , 因为奥克米绒的传染性特别强 , 如果您的防护措施有一点没有做好 , 就会传染给其他人 。 而且被感染后 , 身体的免疫力比较低 , 刚好最近一段时间比较冷 , 出门受凉后 , 是不利于快速恢复 。
第四事:不要熬夜
被感染后 , 由于身体一直在和病毒做斗争 , 此时我们身体会感觉比较累 , 所以在被感染时 , 我们一定要多休息 , 千万不要熬夜 , 这样不利于恢复 , 只有睡好了 , 我们的精力才会更足 , 身体才能更好的和病毒做斗争 。
【3物不吃】
第一物:麻辣食物
被感染后 , 千万不要再吃麻辣食物了 , 因为辛辣刺激的食物可以加重炎症 , 从而使自己恢复的特别慢 。 在被感染的这段时间 , 尽量多吃一些清淡食物 , 比如豆腐、大白菜、生菜、茄子等等蔬菜 , 这些菜肴都有利于恢复 。
第二物:油腻食物
很多人喜欢吃猪蹄、毛血旺、肥肠、猪脑等等油腻食物 , 其实被感染后 , 千万不要吃油腻食物 , 因为吃多了油腻食物 , 会加重肠胃的负担 , 也不利于身体的恢复 。
【|如果确定阳了怎么办?牢记“4事不做,3物不吃”,助力早日康复】第三物:冰冷食物
冰淇淋、饮料等等冰冷的食物 , 被感染后也不要吃 。 因为这类食物不仅易降低人体抵抗力 , 而且还会对肠胃产生刺激 , 不利于病情发展 。 大家在被感染的这个阶段 , 尽量多喝热水 , 有利于身体的排毒 。
大家阳了后 , 也不用害怕 , 只要牢记上述的“4事不做 , 3物不吃” , 保持良好的心态 , 就能很快的恢复!本文是胡师傅原创的图文 , 后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家 , 感谢大家的观看 , 如果今天的文章对您有帮助 , 那就点一个关注 , 点一个赞 , 感谢您的支持 。
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