清点全民抗阳时期，大家使出的“奇招”，经验多是可以鉴戒的 _健康小知识

跟着防疫政策开放和“新十条”落地，我们的生活真的是发生了翻天覆地的变化！眼看着身边的人一个接一个阳，还没阳的人内心慌得一批，尤其是家里上有老下有小的人，更如伤弓之鸟！
倒是已经感染的人，就像多米诺骨牌一样，一个个接连倒下。中招之后，他们反而不慌了，倒有种“蹈汤赴火”的悲壮——该来的仍是来了，唯有决战到底！
跟着“阳”群步队越发壮大，大家也纷纷使出奇招！莞妈最近还真听到不少“战疫抗阳”的轶事。稍收拾整顿了一下，发现很多经验是可以鉴戒的，大家不妨学习并保藏起来，以备不时之需。

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【清点全民抗阳时期，大家使出的“奇招”，经验多是可以鉴戒的】阳了以后味嗅觉尽失，吃饭没胃口
生病的人，没什么比好好吃饭更重要。要增补足够的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等，才能确保免疫系统处于最佳的战斗状态。
许多人反映感染新冠后，味觉和嗅觉失灵，而且可能会泛起咽痛、拉肚子、周身疼等，躺着都难熬难过更别说吃饭了。支几招，或许能匡助“阳”友们好好吃饭扛病。
喝一些营养粥和汤面
嗓子疼、胃口不好的时候，来一碗香软热腾的营养粥或汤面，想必大家不会拒绝。粥/面里放一些瘦肉、海鲜、香菇、蔬菜等（或者家里有啥搭配着放几样就行），营养均衡有利于消化。
吃些软烂易嚼的菜
偏硬菜（如芹菜、油麦菜等）可以少吃些，会刺激嗓子更不惬意。假如要吃，也可以切小点煮得更软一些再吃。一般瓜果类蔬菜更轻易煮软煮烂，好比番茄、西葫芦、茄子、南瓜、西兰花等，适当加些蛋或碎肉或虾仁等，营养更均衡。

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“全家皆阳一人独阴” ，如何做好防护
我表哥一家5口有4个人都阳了，唯有17岁的侄女独阴着。这个平时十指不沾阳春水的姑娘，喜提“天选做饭人”荣誉称号，责无旁贷地伺候起一家老小。
那么家里有人变阳了之后，为避免全家阳，我们该如何做好个人居家隔离？
已阳的家人，建议在透风性较好的单间栖身，常常开窗透风；最好上独立的卫生间，假如没有，要在用完消毒后再行给其他人使用；全程戴好口罩，多勤洗手多消毒，天天用淡盐水冲刷口鼻。
未阳的家人，在家里也需戴N95口罩和手套，跟阳性的家人做到无接触，餐饮及物品交接建议设立一个交换桌；家里使用的餐具、门把手、桌面、衣物等常接触的物品要常常全面消毒。
自制冰帽降温很管用？
前不久，有网友自制的发热降温“神器” ，火遍全网。就是用拉拉裤或尿不湿吸水后，放进冰箱里冰镇后再使用，据说效果奇好。

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对此，大家持以不同的意见。有人以为这是解锁了一种新退烧技能，也有人质疑这方法太不靠谱。那自制的冰镇退烧帽到底有没有作用呢？
对此有医学专家表示，确实是有降温作用，实际就是物理降温原理。但它并不适合普通发热降温用，不能随便自制个冰帽就往头上套，局部冰敷退烧作用不大，而且轻易将皮肤、耳朵冻伤。
最好的物理降温方法，建议用湿毛巾擦拭全身，最重要的仍是增补水分。多喝水能促排泄，假如身上出汗烧会退得更快。
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