因为站的时间特别多 ， 下肢特别容易淤血、发生静脉曲张 ， 出现血栓 。
第五：口服避孕药 。 因为雌激素有一定的促凝作用 ， 所以避孕药最好在医生的指导下服用 。
4病理因素：
比如烧伤科的病人 ， 烧伤会损伤血管 ， 进而容易形成血栓 。
另外 ， 所有住院病人都是一个高危人群 ， 都会纳入静脉血栓栓塞症的管理范畴 。
骨科病人也是发生肺栓塞很高危的一部分人群 ， 骨科病人即使一只脚上了夹板 ， 另外一只也要动 。
5疾病因素：
有些基础疾病 ， 比如风湿免疫病、肾病综合征 ， 还有一些肿瘤以及ICU的病人 ， 发生血栓的也特别多 。
那么躺久了 ，
会不会也容易形成血栓？
郭璐教授表示：一般躺卧72小时以上称为血栓高危 ， 但这也是一个相对的界限 ， 有的人可能只躺了一天就会躺出血栓 ， 是有个体差异 。
出现这些症状 ，
可能你的下肢静脉已经堵了


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虽然静脉血栓栓塞症的发病率是动脉血栓的4倍 ， 但很多人对它并不是很了解 ， 很容易忽略发病前的一些蛛丝马迹 ， 从而延误了治疗和诊治 ， 严重威胁生命 。
郭璐教授提醒：若发现下肢突然肿胀（常为单侧） ， 患侧肢体疼痛 ， 浅表静脉怒张 ， 或者双下肢不等大时应怀疑深静脉血栓形成 。
但是大部分（接近80%）下肢深静脉血栓可能没有症状 ， 一定要注意避免危险因素 ， 必要时加强筛查 ， 防止疾病进展 。
那么下肢静脉血栓应该怎样筛查呢？
首先 ， 先评估自己是不是高危人群；第二可以做下肢静脉血管超声检查（无创无痛）；第三 ， 查血浆D-二聚体水平 ， 做到早诊断、早治疗 。
怎样预防静脉血栓栓塞症？
这三类人群 ， 请“对号入座”


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在我国 ， 静脉血栓栓塞症发病率在0.2～1.9%之间 ， 因此对于静脉血栓栓塞症的预防非常重要：
01
高危人群：
加强科普知识宣传 ， 了解静脉血栓栓塞症相关知识 ， 术后早期活动、尽早下地、尽早恢复功能锻炼 。
同时加强监测 ， 下肢即使不肿也要做超声检查 ， 不要等有了症状再去查 。
有基础疾病 ， 要积极遵医嘱规律治疗 。
02
低风险人群：
应改善不良生活方式 ， 避免久坐（每坐45分钟 ， 应起来活动一下）、长时间躺卧 ， 适当饮水、控制体重、降糖、降脂等 。
长时间乘车乘船 ， 如果空间有限 ， 可以用力勾脚尖、绷脚尖、脚尖不离地的原地踏步 ， 肌肉的挤压作用有助于静脉瓣的开合 ， 让血液回流 。
03
特殊人群：
警察、外科医生、老师等职业人群可能会长时间静立 ， 属于血栓高发人群 ， 建议这部分人群可以穿压力梯度弹力袜预防血栓 。
防血栓压力梯度弹力袜可以起到帮助静脉瓣膜关闭、促进血液回流的作用 ， 防止过多的血液倒流、血液瘀滞 ， 从而降低血栓风险 。
最后再次提醒大家：
肺栓塞导致肺梗死有三联征：胸痛、咯血、呼吸困难 ， 虽然80%的病人这三种症状不可能同时出现 ， 但是出现这三情况一定要排查肺栓塞的可能 。
一旦合并高危因素且出现胸痛、咯血、呼吸困难相关症状 ， 请立即前往医院 ， 切忌不要随意活动 ， 以免血栓脱落 。
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