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高血压是生活中比较常见的慢性代谢性疾病 ， 中国患有高血压的人也比较多 。 对于已经患上高血压的人来说 ， 生活中不止要按时服用降压药物 ， 饮食上也要时刻注意 。 饮食治疗如果没有做好 ， 降压药的疗效也会大打折扣 。


柚子是高血压的“助推剂”？
柚子是生活中比较常见的水果之一 ， 其成熟期一般在10-11月份 ， 晚熟的是1-2月份 。 这个季节正好是食用柚子的时候 ， 对于患有高血压的人来说 ， 柚子具有一定的降血压的作用 ， 可以经常食用 。
但是 ， 值得注意的是 ， 患有高血压的人 ， 在服用降压药之后 ， 要避免食用柚子以及柚子制作的食物 。 因为柚子当中含有的柚皮素 ， 是降低人体血压的作用来源 ， 要是在服用降压药之后 ， 再食用柚子 ， 就相当于加大了降压药的药量 ， 会引起头晕以及心律失常等症状 ， 甚至增加心梗发作的风险 。

除此之外 ， 医生提示：2种水果不忌口 ， 心梗找“上门”
1、桂圆
桂圆虽然药用食用价值都很高 ， 但是它当中所含有的糖分比较高 ， 如果长时间食用会代谢成反式脂肪酸 ， 容易造成人体血管发生堵塞引起血管中的压力增大 ，因此 ， 患有高血压的人在生活中尽量不要食用这种水果以及干果 。

2、砂糖橘
砂糖橘在生活中是许多人都爱吃的 ， 好吃又便宜 ， 但是患有高血压的人却不能大量食用 ， 因为砂糖橘当中所含有的糖分比较多 ， 并且果糖含量也很高 。 如果长时间食用就会造成体内的血液脂质升高 ， 引起血液流通受阻 ， 导致血压上升 ， 日常要小心 。

身体出现以下异常 ， 或是血管发生了堵塞 ， 别大意 ， 早做检查
1、头晕、头痛、恶心、呕吐；
2、晨起腿脚无力、嘴角流口水；
3、睡觉时双脚冰凉、身体发麻；
4、听力骤降、舌根发硬、口齿不清 。

医生提示：稳定血压 ， 预防心梗 ， 日常做好3件事
一、补充营养元素——珍寿安酸片



二、经常锻炼
每天坚持运动可以帮助强健身体 ， 同时也可以帮助降低人体血压 。 运动在一定程度上对高血压的治疗起到比较好的效果 ， 运动除了可以促进人体血液的循环 ， 降低人体胆固醇的形成以外 ， 还能增强肌肉 ， 预防人体骨骼以及关节僵硬的发生 。 每天坚持运动还能增加我们的食欲 ， 促进人体肠胃的蠕动 ， 预防便秘以及改善睡眠 。 患有高血压的人最好每天坚持做有氧运动 。

三、监测血压
确保定期测量血压 ， 可以在医生的办公室或在家里 。 高血压的发生往往没有任何症状 ， 所以只有血压读数才能告诉你你的血压是否在上升 。 如果血压低于120/80毫米汞柱 ， 建议至少每两年检查一次 ， 从20岁开始 。 如果血压较高 ， 可能要更经常地检查 。

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