男子血液中抽出2升油浆，这3个让人变胖的坏习惯，很多人都在做前些时

【男子血液中抽出2升油浆，这3个让人变胖的坏习惯，很多人都在做】前些时，闲来无事看到一则新闻：“某男子体检，血液中抽出两升油浆。 ”
What？
别大惊小怪，你没看错，不是血浆是油浆。好家伙，都可以省一个月的油钱了。
原来该男子经常不吃早饭，还爱宵夜，晚上经常通宵熬夜，于是体重一下子升到了274斤。

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在做切胃手术时，医生对他进行了血浆置换，竟然从他的血液中分离出了近2升牛奶质地的油浆。
而血液变成油浆的原因主要是因为体内脂肪颗粒过多，导致血液呈乳白混浊状，看起来就像牛奶一样。
像他这样的人，生活中不是一个两个，来看看你有没有以下3个导致身体发胖的坏习惯。

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01
不吃早餐伤肠胃
在减脂期间，很多减肥的小伙伴都有不吃早餐的习惯，以为这样就可以减重。
然而事实的真相却是，早餐极为重要，因为经过一天的休息，身体需要通过补充营养来开启一天的新陈代谢。
所以早餐是一天减脂的开始，不吃早餐反而更容易胖，而且不吃早餐还容易伤及肠胃。
早餐可以选择一些粗粮，比如燕麦，红薯，玉米，再加上一些蔬菜水果，鸡蛋，坚果就可以了。

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02
高脂食物毁健康
除了碳水化合物摄入过多之外，我们身体发胖的另一个原因就是吃了太多的高脂食物。
比如汉堡，薯条，奶茶，蛋糕，以及炸鸡等各种油炸类食物，所以减脂期间，尽量少油少盐，以蒸煮，清淡为主。

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03
通宵熬夜危害大
据说现在10个年轻人当中，就有9个熬夜的，还有1个是通宵的。
熬夜党们常说的一句话就是：“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 ”
然而事实的真相却是，小熬伤身，大熬灰飞烟灭。
熬夜的危害非常大，内在的，会对我们身体的肝脏，内分泌系统，神经系统造成损伤。外在的表现就是变丑，变胖，变秃。
所以少熬夜不仅会变漂亮，还会变瘦哦。

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