（2）薏仁
薏仁是很好的降脂食物 ， 因为它有祛湿消肿的作用 ， 且热量很低 ， 吃了不用担心血脂会升高 。 另外薏仁富含水溶性纤维 ， 可以促进身体排泄 ， 减少血管内的垃圾 。
（3）海带
海带也可以清洁血管 ， 经常吃海带 ， 可以摄入丰富的胶体纤维 ， 可以帮助减少血液中的胆固醇 。 另外海带还有很多活性物质 ， 可以帮助降低血压 ， 降低血糖 。

小贴士：
【银耳|血管“清洁剂”被找到，海带排末尾，医生：敞开吃，血管一天比一天干净】另外 ， 年龄越大 ， 体检就越重要 。 对于血管不通畅的人来说 ， 定期体检更是不容忽视的措施 ， 因为体检可以很清楚 ， 并直观的知道血脂的升降 。 倘若有了上升的趋势 ， 就应该针对性的调整治疗；反之 ， 若血脂下降 ， 则可以继续保持 。

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