肝脏|肝脏好不好，用“1闻、2看、3部位”自查，养肝常做四件事！部位|代谢|指甲|养肝|舌苔|自查

肝脏作为人体最大的消化器官，起着去氧化，储存肝糖原，分泌蛋白质的作用。
如果肝脏出了问题，这些代谢过程将无法有效完成，就会导致毒素累积在体内，身上也会出现病变。
并且肝脏是“哑巴器官” ，就算出现了问题也是不痛不痒，所以日常就要了解怎么自查肝脏是否健康，然后及时进行调理。

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肝脏好不好，用“1闻”自查！

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1闻指的是闻“体味” 。我们的肝脏就像是一台家用电器一样，如果出现了超负荷的情况，它也会“发热” ，然后接着运行。
肝脏是人体中非常重要的器官，当暴饮暴食、熬夜成习惯时，肝脏所承受的负荷也会越来越大。
肝脏好不好，用“2看”自查！
第一看、看舌苔

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观察舌苔的情况也可以反映出一个人肝脏的健康程度。
健康的人的舌苔应该是淡淡的红色，这说明身体气血很足,肝脏等脏器十分健康。
但是如果发现自己的舌苔非常厚重，而且颜色发白，这就是肝脏旺盛的表现，也就是说肝脏出现了问题。但如果出现舌苔增厚,并伴随发白的情况,就说明肝火旺盛,肝脏没那么健康。
第二看、看指甲

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中医学认为， “爪为筋之余” ， “爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。因为肝脏主“筋” ，所以通过指甲也可以判断出肝脏的好坏。
健康的人指甲应该是呈现平滑的桃粉色，没有纵横沟纹，没有干扰斑。
肝脏好不好，用“3部位”自查！
部位一、眼睛

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肝脏的健康程度眼睛的表现非常明显。
如果是肝脏健康的人群，眼睛会炯炯有神。
一旦肝脏出现了问题，双眼就可能会出现肿赤的情况，或者是眼睛时常干涩，看不清楚东西等等。
到了严重的程度，会出现黄疸的情况。
部位二、皮肤

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如果是天生皮肤较黑，或者是长期在室外工作皮肤变黑都属于正常现象。
但要是没有以上情况，皮肤变得非常暗沉，而且眼周也发黑，这种表现很可能是肝脏出现了异常。
肝脏异常引起黑色素代谢困难；若是肤色发黄，则可能患上肝炎。
部位三、看牙龈

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除去口腔疾病或者是其他因素的影响，如果在刷牙时出血或者是在吃东西的时候会在食物上留下血迹，那么很有可能是肝炎的症状。
养肝常做四件事！
第一件事：晨起时，保证一顿营养早餐
【肝脏|肝脏好不好，用“1闻、2看、3部位”自查，养肝常做四件事！】

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一些人贪睡那几分钟，结果起来后发现时间迟了，就匆匆赶去上班，早餐经常来不及吃。不吃早餐，不仅伤胃，也会伤肝。