高血压|46岁女子，因“挑食”躲过脑梗？医生夸赞：这3物，幸亏你不爱吃( 二 ) 高血压

2、高脂肪食物

马大哥在平时比较爱吃一些高脂肪的食物，也正是因为这种食物导致脂肪摄入过多，血液浓度增加，诱发动脉粥样硬化，最终导致脑梗的复发。
而张大姐在平时也是不爱吃肉，也是因为减少这种高脂肪食物的摄入，血脂才保持在平稳的状态，因为这种食物胆固醇含量实在是太高了，若你也不爱吃的话，那真是太幸运了。

【高血压|46岁女子，因“挑食”躲过脑梗？医生夸赞：这3物，幸亏你不爱吃】3、油炸类食物
像一些油炸类的食物，虽然说非常的美味，但是这种食物在榨汁过程中不仅会产生一定的有害物质，而且脂肪含量相对较高，摄入过多就会造成肥胖的情况。
加重血管负担，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞以及急性脑梗的危险，所以像这类油炸类的食物也是一大诱因，劝你还是赶紧撤离餐桌，减少摄入量。

睡觉时若有这些表现，可能是脑梗来了！1、睡觉流口水
对于一些高血脂患者来说，到血脂升高的时候，身体也会有一些异常的表现，比如说睡觉流口水，可能很多人认为这是一种正常的现象。
其实这也是由于大脑受到轻微损伤面部肌肉以及中枢神经得不到一定的控制，不太灵敏，从而就会出现睡觉流口水的情况，所以经常出现这种现象一定要尽早就医，警惕脑梗的发作。

2、四肢麻木
大脑当中存在控制身体各个地方的神经中枢，一旦出现了脑梗血管堵塞的情况，就会压迫到大脑的神经，反应到身上就会出现四肢麻木的情况。
这也是因为这只处于肢体的末端血液循环变慢，血液无法及时输送到四肢，从而就会出现异常麻木伴随冰冷的问题，希望你别忽视了。

3、流鼻血
正常情况下，人们在入睡之后各项器官开始逐渐修复，体内毒素排出体外，血液循环也是相对比较顺畅的。
但是如果出现脑梗的情况，毒素无法及时排出也会堵塞血管，尤其是脑部血管很容易就会影响到正常的血液供给，而心脏部位的血液向大脑快速输送血液，循环速率相对较快就很容易出现流鼻血的问题，希望你别忽视了。

我们应该如何预防脑梗呢？1、锻炼身体
若想保护血管，日常生活中也要注重适当的锻炼，这样才能够增强自身代谢能力，加速体内毒素排出，帮助减轻身体负担，预防出现血脂升高的问题，远离急性脑梗等发作。

2、补充营养物质

血液浓度相对较高的人，在平时不妨常吃一些有助于清理血管垃圾的营养物质，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低。