营养物质|聪明的女人爱吃的3种食物,排毒清肠,美白护肤,延缓皮肤衰老!
大家好,我是康复王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
文章插图
山药山药是一种食补两用的特殊食材,它在食用时不但可以用来做菜和炖汤,还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。山药中含有的活性酶类成分,还能促进人体内消化液产生,对改善肠胃,增强体质有很大好处。食用山药以后可以吸收丰富营养,能促进皮肤细胞再生与代谢,也能防止色素堆积,让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。
文章插图
蒜苔蒜苔是生活中常见食物,含有的营养非常丰富,对人们身体是有好处的,富含维生素,保护肝脏,还可助于肝脏结构和功能的维护和修复。同时,蒜苔含有较多的维生素C,能为人体蛋白提供营养,改善体质,滋补身体,含有的纤维素可以促进胃肠的蠕动,促进排毒杀菌,好处多多。
文章插图
芦笋在平时生活中多吃些芦笋,能够起到疏通血管,预防心血管疾病的作用,芦笋中含有大量的叶酸,除此之外还含有丰富的维生素C、锌等营养物质,这些都十分利于心脏健康,同时还具有抗炎、抗衰老的功效。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
- 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢?世卫组织揭晓答案
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 孩子春节最爱“黄金菜”,补充营养,增强免疫力,身体更健康!