咳嗽咳得“冒烟”，能吃点冰糖雪梨吗？除了这个，不妨试试这2种 _健康小知识

最近这段时间，陆续收到不少朋友感染新冠的消息。
虽说对比以往的病毒株，现阶段的奥密克戎，变异株还是比较趋近于感冒，多数患者表现为轻症，并没有出现较为严重的症状。
当然，现阶段的新冠症状是上呼吸道感染，但毕竟最开始新冠病毒属于一种肺炎。
一旦感染了新冠病毒之后，仍然会伴随呼吸频率较快，呼吸急促，甚至重症患者也会有呼吸困难的情况。
其中，咳嗽便是最为典型的代表。

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当气管或者是支气管黏膜受到一些异物刺激时，人体就会通过咳嗽，将呼吸道中的一些异物清除掉，对人体能够起到保护的作用。
如果感染上一些病毒，从而出现咳嗽不停，或者是慢性咳嗽的时候，就会对身体健康造成很大的危害。
出现咳嗽症状的时候，患者要进行及时的治疗。

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除此以外，更应该调整好自己的饮食，每天适当补充水分，并且多吃一些有着止咳作用的食物，比如说雪梨。
有很多人在出现咳嗽症状时，会用雪梨和冰糖搭配做一些冰糖雪梨服用，达到止咳的功效。

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冰糖雪梨怎么做缓解咳嗽？
雪梨一只清洗干净去皮，然后将顶部切开，将雪梨核全部挖出来。
一只雪梨里面可以放15克左右的冰糖，将冰糖放入雪梨当中，然后将雪梨顶部盖在上面，用牙签封住，再将雪梨放入碗中或者是炖盅当中。
锅内放入清水烧开，然后放上蒸笼，将雪梨放入碗中隔水蒸，等到雪梨完全蒸软之后就可以食用。

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雪梨中含有很多的柠檬酸、苹果酸、维生素b族、维生素C和胡萝卜素，这些元素可以起到清热、生津、化痰、润燥等多种功效。
而冰糖中含有很多的硫胺素、蔗糖、钙、锌等多种微量元素，能够起到化痰、润肺等多种效果。
在出现咳嗽症状时，两者搭配食用，有着很好的润肺、滋阴以及止咳、祛痰等功效。

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除了冰糖雪梨，这2种饮品同样也可以试试
一、生姜蜂蜜饮
在出现咳嗽症状的时候，可以用生姜搭配蜂蜜，做一些生姜蜂蜜饮，有着缓解咳嗽的效果。
生姜清洗干净，然后捣烂取汁，将汁放入干净的碗中，加入少量的清水，然后再加入一勺蜂蜜。
隔水蒸到蜂蜜完全融化的时候，关火即可。稍微放温，趁热饮用，能够起到止咳以及改善喉咙不适的作用。

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二、盐蒸橙子
在患有感冒引起咳嗽的时候，可以适当的做一些盐蒸橙子食用，有着很好的止咳作用。
橙子用水清洗干净之后，然后用淡盐水浸泡10分钟，再次清洗干净。
将橙子顶部切去1/5 。然后用牙签在橙子的果肉上多戳几个小孔，将适量的盐洒在上面，最后将切掉的橙子顶部盖在顶部，上锅蒸15分钟左右即可。

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在出现咳嗽症状的时候，一定要注意调整好自己的饮食，不要吃一些刺激性的食物。
可以适当的用雪梨、橙子或者是生姜做一些止咳食疗方，能够起到较好的止咳功效。
但值得注意的是，不管是哪一种食物或食疗方法，都没有直接治疗咳嗽的作用，所以在出现咳嗽症状时，必须前往正规医院进行检查。