甘油|45岁大叔半年甘油三酯从5.4到1.6,内科主任:2种素食不妨多吃( 二 )


2.燕麦
燕麦中含有的比较多的膳食纤维 , 食用可以有效帮助人忒肠道蠕动 , 促进消化 。 多帮助降低人体胆固醇物质还是具有一定的作用 。

           \r              \r                              \r            \r            【甘油|45岁大叔半年甘油三酯从5.4到1.6,内科主任:2种素食不妨多吃】此外 , 平时可以多进行有氧运动 , 运动可以帮助燃烧人体多余的脂肪 。 还能增强人体免疫力作用 , 有利于我们的身心健康 。