女人上了年纪后新陈代谢差减肥比较困难，多吃燃脂菜，暴瘦10斤昨夜就发布了黄色寒潮预警

昨夜就发布了黄色寒潮预警，蓝色低温变成了黄色低温更冷了，最低温度只有零下7度，很多地方还下起了黄色大暴雨！刚刚告别了大雪节气和黄色大雾天气，就迎来了零下7度低温还有狂风暴雨，霜冻开始距离冬至节气更近了。一夜之间降温10度道路都结冰了，大家出门路滑注意安全。 12月才三周就有很多人感冒了，全家老小的抵抗力都下降了，穿羽绒服还是觉得动手动脚，经常感冒咳嗽都没有食欲了！随着天气慢慢变冷，蔬菜和肉的价格直线上涨，很多人舍不得吃牛羊肉和蔬菜，身体缺乏营养和维生素，但冬季是最佳食补时机，家人们为了身体健康，再贵也要吃，多锻炼增强抵抗力，身体才是革命的本钱！
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

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【女人上了年纪后新陈代谢差减肥比较困难，多吃燃脂菜，暴瘦10斤】胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

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12月短短3周各种黄色寒潮和狂风暴雨都来临了，大家一定要注意保暖，很多人发现穿羽绒服都不抗冻了，那么食补就非常重要了！今天介绍的都是冬季最佳营养食补，赶紧带着家里人一起吃起来，给身体补充营养吧！