“人洗三澡，命比纸薄”？到底哪“三澡”不能洗？千万别不当回事医院|中医

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辽宁省名中医、知名心血管专家张艳教授曾分享过两起因洗澡方式不当一死一伤的真实病例：
46岁的刘先生平常很讲究个人卫生，他平常喜欢早上洗澡，认为早上洗澡能顺便洗脸刷牙，更省事儿。不过刘先生本身患有高血压和心脏病，一次洗澡时间长了点，结果出门的时候被冷风一刺激，就晕倒摔在地上了，最后发现是突发脑梗，没能抢救过来。
另外，还有一个48岁的常先生，也是一个高血压患者，平常都在服用降压药。一次凌晨和朋友喝酒完了，就想着到洗浴中心泡个澡，结果泡澡睡着了，等到醒来发现自己肢体麻木，便赶紧叫了里面的服务人员，给拨打了急救电话。幸运的是，治疗还算及时，高先生的命给救回来了。

一、一天洗一次澡和一周洗一次澡，哪种更健康？
现在天气变冷了，不少人觉得一天洗一次澡太麻烦了，但也有人觉得一周洗一次澡不卫生，到底哪种更健康呢？
皮肤科主治医师医学博士唐教清指出：从健康角度来说，更推荐每天洗一次澡。
有学者曾经对617名受试者分组调查，一组每周洗澡7次以上，一组每周洗澡不足7次，结果发现每天用浴缸洗澡，对健康自我感觉更加好一点，而且睡眠质量也更高。也就是说洗澡不但能清洁身体，还能改善睡眠、舒缓压力。
研究人员认为具体的机制可能是：洗澡时，身体被动加热，将热敏感神经通路激活，起到一个抗抑郁的作用，也可能是身体被动加热后，会产生热休克蛋白，从而起到一个抗炎、细胞保护等作用，改善人体的多种健康状况。

但唐教清提醒，以上数据及结论只是对于健康而言，对于个体而言，洗澡频率其实没有定论。南方和北方各有自己的洗澡习惯，这种文化上的观念差异，没必要纠正。
中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师沈冬指出：冬季洗澡时间最好控制在5-10分钟，而且温度要低于37度，以免烫伤皮肤，冬天天冷或者气候干燥的时候中老年人可以一周洗一次澡。

二、这“三种澡”不宜洗，可能会“要命”
平时洗个澡不仅舒服还减压，但这三种澡不建议洗，不然可能会要命！
1、水温太热的热水澡
中华医学会科学普及部主任研究员唐芹指出：洗澡水温过高，可能会引发胸闷、心慌、头晕等症状，甚至还可能导致低血压、休克。
另外热水冲洗，会导致身上毛细血管扩张，心脑等器官血液减少，就可能引发心脑血管意外。

2、饮酒后的醒酒澡
武汉中心医院心血管内科主任医师陈曼华指出：酒精、热水的刺激，会导致体表血管扩张，血液从内脏转移到体表，就会导致心脏、脑部、肾部等器官缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心梗。
3、劳动后的醒神澡
脑力劳动或者运动后不建议立马洗澡，广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义指出：脑力劳动时，大脑对血液的需求量很大，这个时候洗澡会导致血液向体表转移，从而导致大脑供血量降低，引发晕厥症状。
武警广东省总队医院内一科主任医师吴朝晖指出：运动后洗澡，会导致皮肤血管扩张，从而影响心脏、脑部的供血量。